その他
骨盤底筋が硬くなっていないですか？
【骨盤底筋が緩くなってるのかな？ 〜「わかりにくいから、ならもっと閉めなきゃ！」って思ってませんか？】 骨盤底筋群は、とても女性にとってナーバスな場所にあるものです。 中側にあるので、正直わかりにくい・・・という人が多い […]
更年期をもっと楽しもう
更年期って響き、嫌だなと思うのですが、皆さんは、いかがですか？ 更年期ってもっといい言い方があるような気がしますが、 まあ、人生の転換期ってことですかね。 これは、私の個人的な見 […]
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スタジオピラティスリムーブ オンライン Youtubeチャンネル！！ スタジオオリジナルのピラティスの基礎について、エクササイズ動画をあげています！！ 今回は、呼吸について。 『呼吸』は、ピラティスにとって最も大切なもの […]
力を抜くのって難しい！
こんにちは、インストラクターのRieです。 太陽の光が暖かいと、思うほど寒いですね。 15時過ぎると気温が下がりだして、再びエアコンスイッチオン。 先日エアコンを掃除したので、すぐにスタジオが暖かくなります。 エアコンも […]
ライフスタイルに合わせて続けられる！
こんにちは、インストラクターのRieです。 大阪市内は、先週からの気温差で木々がぐっと美しい色に染まりましたね。電車から紅葉が見えた時、季節を感じ四季っていいなぁ～と思います。 お客様と次の予約の話をしている中で、“来月 […]
他責思考になっていませんか？
何事に対しても 自分、主導で考えていくことが大事です。 誰かのせいにしてしまうと、なかなか自分をコントロールしていけません。 誰かのせいにしてしまうことが癖になってしまうと、 なぜか、 &nb […]
オンラインレッスンはこんな感じ
スタジオピラティスリムーブでは、 二つのオンラインレッスンをお届けいています。 一つは、オンラインスタジオ 毎週3回 グループ形式でレッスンをお届けいています。 楽 […]