50代から、身体を整えるということ新着!!
― これからの人生を、自由に楽しむために ― 50代になると、身体について考えることが少しずつ変わってきます。 「以前より疲れやすくなった」「体重はそれほど変わっていないのに、体型が変わった」「朝起きたとき、身体がなんと […]
シンプルだからこそ、身体が見える。― トーコレクター＆フットコレクターWSを終えて新着!!
昨日、「クラシカルピラティス アパラタス研究シリーズ」の第2回として、トーコレクター＆フットコレクターのワークショップを開催しました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。 今回は5時間かけて、この2つ […]
「私の身体、まだまだいける。」
― ピラティスで、自分の身体の可能性を見つける ― 私がピラティスを続ける理由 ― 身体を知ることは、自分の可能性を知ること ― 長くピラティスを指導していると、ときどき考えることがあります。 「私にとって、ピラティスと […]
ピラティスは「自分の身体を知る」ための運動なのか
― 内受容感覚・身体認知・運動学習から考えるピラティス指導 ― ピラティスは「自分の身体を知る」ための運動なのか ― 内受容感覚・身体認知・運動学習から考えるピラティス指導 ― 最近、「内受容感覚」という言葉について改め […]
「うまく動く」より大切なこと。ピラティスで身体が変わり始めるとき
ピラティスを始めたばかりのお客様から、ときどきこんな言葉を聞きます。 「よく分かりません」 「お腹に力を入れるって、どういうことですか？」 「今、骨盤が動いていたんですか？」 「先生の言っていることは分かるけれど、身体で […]
なんとなく調子が出ない日、ありませんか？
なんとなく調子が出ない日、ありませんか？ 今日は朝から、少し身体が重く、腰にも違和感があります。 何か特別なことをしたわけではないので、もしかすると最近の疲れやストレスが身体に出ているのかな、と感じています。 そして、身 […]
ペディポールは、なぜピラティス指導に必要なのか
ペディポールは、なぜピラティス指導に必要なのか ― Risa Mathews先生から学ぶアパラタスの役割 クラシカルピラティスのアパラタスの中に、**Pedi Pole（ペディポール／Ped-O-Pull）**があります […]
「私にはピラティスがある」と思えた日
以前、仕事で出張したときのことです。 いつものようにホテルに泊まり、翌日の仕事に備えて眠ろうとしたのですが、その日のベッドが私の身体には少し硬く感じました。ギシギシと音も鳴り、動くことができません。 なかなか寝つけない。 […]
その身体の不調、「年齢のせい」で終わらせていませんか？
こんにちは。スタジオピラティスリムーブです。 「朝起きても疲れが残っている」「肩や腰がいつも重い」「以前より姿勢が悪くなった気がする」「運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない」 毎日を忙しく過ごしていると、身 […]
「できる」と「導ける」は、同じではない
― 私たちが一人ひとりの「わかる」を大切にする理由 ピラティスのレッスンをしていると、 「頭ではわかっているんですけど、身体が動かないんです」 と言われることがあります。 でも、これは決して珍しいことではありません。 先 […]