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動画の可能性〜

今日から、８月〜皆様、暑中お見舞い申し上げます・・・・熱い夏は絶好調！オリンピックも毎日、激闘を繰り返し、目が離せませんね。賛否両論のある中での、試合は、どれほどプレッシャーがあるだろうと思うとなんだか […]

あす８月１日より Bo Exercise Method®︎動画配信サービスいよいよスタートです https://bo-method.com/ ４月のクラファンで集めた資金と自己資金で、作りました […]

道具が違うと、それぞれ違う感覚があり、その中でできることも違ってそれがとても楽しい。最近、感じていることなんですが、ピラティスマシンのそれぞれのメーカーさんによって、いろいろ違いがあるんですよ〜マシンは、アメリカ製、カナダ製、韓国 […]

ピラティスの効果について、今日は、お話ししますね。ピラティスすると、体にいい・・・とか、綺麗になるとか・・なんとなくは、わかっていても、まだ興味あるという感じから来られる方が多い気がしています。で、そ […]

今日は、ピラティスを私がしているのか・・・ということについて書きますね〜ちょっと個人的ですみません。ピラティスの出会いは、最悪で、最初は、これだ！！！と思わなかったです。逆に『何これ』 &n […]

【ピラティスってなに？】ピラティスは、100年前くらいにジョセフ・ピラティスという人が開発したエクササイズです。ピラティスさんは、小さい頃から病弱であらゆるトレーニングをした結果、健康で、美しい体を手に入れることができました。ジョセ […]

ピラティス初めて・・・って方は多いと思います。うちでも、そうで、経験者は少なくて、ほとんどが、初めての方ばかりです。とは、いえ、私にも、初めての時がありまして。初めては、ママ友が始めたピラティス教室。偶然ですが、スタジオの近く […]

ピラティスの効果に見た目が綺麗になります。それは、姿勢がよくなるからです。私たちは、見た時に、シンメトリーだと美しく感じるそうです。でも、私たちは、顔でもなんでも全くのシンメトリーではありま […]

筋肉の余計な緊張は、怪我を招きます。体って、無駄に力が入ってるってことないでしょうか！そう、指導していても感じますが、年齢がいけば行くほど、力を抜く […]

夏も本番・・・・セミがすごい勢いで鳴いていますねセミは7年土の中にいて、成長し、鳴いているのは、1週間。と聞きますが、今の研究では、２、3年から４、5年土の中で、成虫になってからは、１ヶ月くら […]