studio Pilates remove スタッフブログ

ピラティスパーソナルセッションが出来るスタジオ studio Pilates remove / 大阪府豊中市

クオリティ・オブ・ライフ QOL

2018年9月24日 から Hideko.K | 0件のコメント

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

クオリティ・オブ・ライフという言葉を聞いたことはありますか?

医療でも使われる言葉です。

人生」または「生活の質」と訳す》

広義には、恵まれた環境で仕事や生活を楽しむ豊かな人生をいう。

狭義には、特に医療福祉分野で、延命治療のみにかたよらずに、患者の生活を向上させることで、患者の人間性主体性を取り戻そうという考え方QOL

 

医療の中でのことば、としてでなく、

私たちに当てはめた時、皆さんはこれについてどう思われますか?

 

歴史的には、古代ギリシャの哲学者ソクラテスが

「なによりも大切にすべきは、ただ生きることではなく、より良く生きることである」

と述べています。

ここでいう「良く生きる」ということこそが「QOL」であるという立場もあります。

 

WHO(国際保健機関)が、健康憲章(1947年)の中で「健康」を定義しています。

この定義によれば「健康とは、単に疾病がないということではなく、完全に身体的・心理的および社会的に満足のいく状態にあること」です。

さらに1998年には、この1947年の定義に「spirituality(精神性・霊性)」が加えられています。

貴方はどうですか?

 

こう考えると自分の中の定義が必要になります。何が、それを満足ととらえるのか。それを考えないと、難し問題になってしまいます。

 

もちろん、この満足を低く見積もっている人、そして、高く見積もっている人・・・どれも、その人の生き方です。

これからは、自分が何を満足とするのかと決めることが大事なってきます。

 

低く見積もる利点。そして、高く見積もる、利点。

そして、その両者のデメリット。

自分の人生は自分が決めるということなんですね。

って、最近すごく思います。

 

状況、環境は確かに左右され、運もその人の才能のうちです。が、それをどう生かして、使い、

どう保って行くのか。それは、あなた次第。

 

何を選択しますか?

 

与えられたものを大事にするもしないも、

なくすもなくさないも・・・・あなた次第。

 

私もそう感じています。いま、あるものは意識しないと消えていく・・・・

 

若さ、価値観、信念、周りの愛する人もそうなのかもしれませんね。

 

大事にするためにも、自分を知ることをしてみませんか?

 

※※※※※※※

先ずは、体験です!!!

 

スタジオピラティスリムーブは、

完全予約制 あなたのための あなただけのスタジオです。

本格派 マシンを使ったピラティス

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中無理なくトレーニングすることが出来ます。

 

先ずはお問い合わせください。

06-6335-4139

info@pilates-remove.com
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毎日の笑顔のために

2018年9月23日 から Hideko.K | 0件のコメント

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

だんだん寒くなってきましたね~

秋です・・・

皆さんは秋の予定はなにかありますか?

 

私は、秋は少し休みを取って、紅葉をみにいったり、ハイキングに行ったりしたいなと思って居ます。

フィットネスも楽しいけど、いろんなことを楽しむのもいいですよね。

自分から前向きに生活を楽しもうとするのは、いかがですか>?

 

毎日、同じで上手くいかないことや、乗り越えないといけない課題が沢山あったりもしますが、

それは、それ。

 

それを解消しようと、買い物・食事、旅行・・・もいいけど、

 

軽くからだを動かすことは、これ以上の効果があると思います。

 

楽しい毎日のために、少し・・・軽くからだを動かすこと。

 

 

笑顔でいるために。

ピラティスはいかがですか?

 

 

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先ずは、体験です!!!

 

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食わず嫌い・・・動かし嫌い?

2018年9月22日 から Hideko.K | 0件のコメント

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

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スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

だんだん秋めいて来ましたね。

夜も過ごしやすくなり、ますます食欲の秋・・・・いや、運動の秋といっておきましょうか。

 

どちらかというと、趣味は多い方なんですが、ちょっと最近、からだを動かす趣味も増やしたいと考えています。

走ったり・・してみようか?

山登りしてみようかな?

 

なんか、考えるとき、どうもじっとしているより、動いた方がいいと思うんですよね。

もちろん、ピラティスを毎日しているけど、其ればかりだと、同じところからばかりの目線になるので、他からの視点が欲しいな~って。

 

視点を変えるには、場所を変えるのも一つの方法です。

 

動きの中の視点を変える・・・・そしたら、やったことないことをするのは、いいかもしれないでしょ。

そして、一人でやってみるのもいいかなって。ずっと、誰かと一緒にが前提だったけど、

このごろ一人の時間もいいかなっておもうんですよね。子供も巣立ったら、一人・・・も楽しまないと。

 

ミドルエイジ世代は、仲間もいいけど、「一人」をどれだけ楽しめるかにもよって、生活は変わる気がしています。

 

一人って、寂しいって思うかもしれないけど、それの良さもありますし、

若い時とは違い、この年になってからの一人を楽しめるからこそ、

仲間となにかをすると楽しいんだと思います。夫婦もいいけど、それぞれも尊重しないとね。

夫婦でだと、どちらかが合わせる形になるので。

 

一人もよし、夫婦もよし、そして、仲間でも。

 

そんな生活ができるのが、ベターですよね。

運動も、

一人でも、夫婦でも、そしてみんなで楽しめる運動は、とっても楽しい。

 

 

どれもを楽しめるために、普段からいろんな運動をしておきませんか?

 

私も食わず嫌い・・・イヤ動かし嫌いをやめて、色んなことに挑戦してみますね。

 

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食わず嫌い

2018年9月21日 から Hideko.K | 0件のコメント

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スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

季節の変わり目、風邪とか、ひいてませんか?

 

病気というわけでなくても、けがということでなくても、

 

なんか、調子が悪いとか、すっきりしないときってありますよね。

 

それは、変化に身体がついていかなかったり、ストレスが影響しているときもあります。

これを解消していくには、運動が効果的。

 

ウォーキング、ジョギング、ハイキング、ジムにいく、etc

 

 

なんでもいいんでしょうけど、最近は、ヨガ・・・も

 

ヨガは、屋内で、場所を選ばず、しんどくなくできますよね。

 

そのヨガと同じ感覚でできるのがピラティスです。ヨガをインスパイアしたものだからです。

 

ピラティスは、100年前にピラティス氏によってつくられた、まあ・・いわゆる健康体操のようなもの。

 

なので、気軽にしていただけるものなんです。が、もともとそういう感じの運動が苦手な方がいます。

(はい、わたし(笑))

 

動きにも、好き嫌いがあって、その好き嫌いが原因でからだに不調を感じているときもあります。

 

ぜひ、嫌いな動きも薬だとおもってやってみると、案外楽しくなったりもします、

 

もちろん、ちょっとした工夫が必要だけど。

 

 

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まだ続く

2018年9月20日 から Hideko.K | 0件のコメント

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スタジオを移転して一か月と少し・・・・でも、本当はまだ、終わってません(笑)

 

まだ、マシンが一台届いておりません。

アメリカから、ちょっと遅れて9月の頭に届く当初からの予定。

そして、航空便で届いたのは9月3日。

 

次の台風がきました。それから、どうなったのか・・・ずっと、連絡がカーゴと取れず、荷物はどうなったのか・・・状況も確認できない状況でした

 

が、やっと、昨日確認が取れ、荷物は無事。

そして、ここから通関代理店にお願いして、スタジオに来ることになりました。良かった・・・・

このマシンは、工事が必要なので、実際にマシンをみて、内装業者とスタジオに設置という流れになります。

 

よかった・・・・

 

そして、これが終われば、また、パンフレットやチラシ、HP制作に入れます・・・・((+_+))

 

おしおしで不安いっぱいだったことに一区切りつきました。良かった。

移転作業はまだ続きます。

 

新しいマシン、皆様、ご期待ください( ^)o(^ )

 

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景色

2018年9月19日 から Hideko.K | 0件のコメント

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美しいものって、どんなものですか?

 

私は、「手」にそれを感じます。

そう、手。女性にも男性にも・・・・

手フェチ?(笑)

 

手が綺麗って・・・・形でなく、その仕草?かな?

 

なのに、自分のことはかまってなかったなって反省中。(やけどしたり、ちょっとした怪我多いので・・・)

 

 

 

 

 

この美しいって、感覚だと思うんです。美しい・・・そう感じてそれを見たいとき、皆さんはどうしますか?

 

美しいって、目に見えないものも入ってる。

甘いものが口に入るとき、音に色を感じたり。沢山の流れ降り注ぐような星を見た時の香りの感覚、自然の中で湿っぽい青臭い風を顔に感じた時の質感、

そういうのも、美しいなって・・・・

 

毎日が普通すぎると、たまには、特別をわすれたりします。

 

果てしない感覚の限界を超えた時、見えるものはさらに美しいのかも。

 

香りや色を、柔らかくとらえず、鋭くとらえた時、なにかが見つかる・・・・・

 

 

でも、これって、一人では、できない。誰かと居ないと。

それが、またこれも自然な形なのかなと思います。共有したいものだから。

 

 

自然なことにたいしては、我慢いらなくて、隠さずいることも大切。

 

頭でわかっていても行動は難しいから、ゆっくりでいいとも思います。

 

人の感覚って、面白いですね。それは、なにもかもを超えたものなのかもしれませんね。

私も新しい見たことない、美しい景色を見れたらいいな・・・・

 

 

 

 

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これからを考える・・・先ずはからだを動かしてみませんか?

2018年9月18日 から Hideko.K | 0件のコメント

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私もそう感じることが多いのですが・・・・

女性は20代・・・・結婚やこれからの将来のこと、仕事や子供のことなど、判断していく時期。

30代はそれを実行し、自分のキャリアを磨く時期

40代は、実行した結果が出始める。が、後半から・・・・・

じゃ、これからののち・・・・どうしたらいいのかと考える時期。

母としても役割も、妻としての役割も、また、女としての存在感も変わる時期。

ここで、

また、判断・・・いや決断していく時期なのではないでしょうか。

 

何を決断するのか・・・それは、これからどう生きるかに関わってくるので、人によってかわると思います。

 

でも、まず、女として若さが失われていくことで、自信を失うのではなく、

違う魅力が女性にはあるはず。それを自分なりに見つけませんか?

それが、何なのかは自分で探すしかないとは思うのですが。

 

実際にも私もそんな時期にあります。

同じ境遇にいるからこそ、「50代60代とどう生きてくのか」思うことの大切さがわかります。

役割を終えたからこそ、これからをどう生きていくのか。今まで同じでは、だめ。

終えたから、終わりでなく・・・・・これからが始まりです!!!!!!!!

 

さあ、始めましょう。

 

体を動かし、先ずは、自分のなかのものをみつけていきましょう。

 

 

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姿勢を変えると、印象はかわる

2018年9月14日 から Hideko.K | 0件のコメント

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姿勢って、骨の並びのことを言います。その並びが自然であること。

ということは筋肉の状態のバランスがよいこと。

 

でも、この姿勢に対しては「感性」でとらえている部分があって、その人の認識で成り立っています。

具体的でなかったりする・・ということです。

 

胸を張る・・・・  =姿勢がよい これってほんと?

引き上げる・・・  =姿勢がよい 引き上げるっていつ?どこを?どのように?

 

なんて、考えていくと、明確な答えを持っている人ももっていない人も、いるでしょう。

そして、それに対しての答えって、一つ?ほんとに?

 

なんて、とらえていくと「姿勢」って「考え方」ような気がしています。

 

考え方はいろいろ・・・こういうのもあういうものも、いい。そして、どれにするかは、自分の選択、判断。

 

皆さんはどれにします?

 

一個しかない?答えがあるのなら一個。

選ぶ権利を失ってませんか?

 

体のには、たくさんの姿勢があります。全体はもちろん、四肢それぞれの姿勢、肩まわり、背骨など。

その骨の並びについてどんなものがあるのか、動きにも興味をもちはじめて、だんだんと姿勢が変わってきます。

 

 

皆さんも当スタジオの「心から感じるピラティス」「からだの基礎を学ぶ」ということにも

目を向けなけつつ、生まれ変わる自分を体験してみてください。

主役はご自身ですよ。

 

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からだも心もコントロール

2018年9月13日 から Hideko.K | 0件のコメント

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欲って、あります?

以っていない人はいないと思うけど、それに支配されているか、しないかと思うんですが。皆さんはいかがですか?

 

欲って、どうしても止められない一つ。

これが欲しい、手に入れたい。自分のものにしたい・・・

そう思って当然だけど、

それにとらわれ過ぎると、その手段をまた貪欲に探すことになる。だから実現できる。

 

dから、人って、何でも頃合い、ほどほど、なのに、歯止めがきかなくなる。

 

でも、その欲があるからこそ、自分の想いを成し遂げられる。

 

なにが、問題か・・・・その手段をどう選ぶかということ。

 

その欲望を果たすために、どんな手段を取るのか。

前向きに正統的な方法で、手に入れるのか、または、人を傷つけても手に入れるのか。

その辺が、欲に対してのほどほどさ、また支配されているのかどうかにつながる。

 

欲って、上手く使えば、よいモチベーションになります。目標設定であり、夢であり、向かっていく方向性がはっきり決められる。

でも、ありすぎるとそれは自分を失う。

良いもの・悪いもの・・・という観念では納まりきれない、どう使うか・・ということなんですよね。

存在は認めたい。

 

そういう欲をもっと持ちたいなって思います。

 

その欲に似ているのが、「プライド」であり、「嫉妬」「不安」「怒り」・・・・・

 

存在は認め、沢山私の中にもあり、そしてそれに支配されないように、コントロールしたい。

 

身体も心も同じ・・・・

 

コントロールする力を持ちたい

 

 

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夢を現実に

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三日間、遅い夏休みをいただきましてありがとうございました。

じつは、この三日間、海外に出る予定でしたが、台風の影響を受け、関空が不通になっているため、

キャンセルになり、行くことが出来ませんでした。思わぬ、空白ができました。

 

この三日間どう使うか・・・・と

いろいろ考えたのですが、そう、空白にしてしまおう!と空白の時間を楽しんでおりました。

身近かったような、長かったような・・・私には、不思議な時間になりました。

 

そう思うと、時間の長さって、状況に応じて感じ方が変わってきませんか?

面白いものです。

 

感覚というのは、正確ではないけど、毎朝同じ時間におきる・・・・など、

正確な面もあります。どちらも感覚。

 

感覚が自分を動かしているので、この感覚を研ぎ澄ませておくと、きっと、毎日が楽しくなるに違いがない。

 

そもそも、でも、運動ってしんどい・・つらい・・・

汗をかかなくてはならない・・など、ちょっと邪魔くさく思うもの。

ピラティスは、その中でもちょっとそれとは違い、自分の中のものを動きを通じて、感じていくもの。

運動の基礎の基礎・・・と言う感じでしょうか。

 

運動の基礎の基礎があるからこそ、健康でいられ、女性は美しく、男性は頼りがいのあるようなからだになるんだと思います

内面を磨くと、見た目が変わる・・・・まさしく、ここ。

 

内面を磨くのだは、だれでもない、自分自身。自分自身の意志。その意志が具体的であればあるほど現実に近づきます。

 

夢と現実・・・・かけ離れていて、手の中に入るような気がしないかもしれない。でも、その違いを具体的に感じ、そこに工夫をかけていけば、きっと、なにかが手に入る。

夢・・・・現実・・・それは、両方必要なもの。

そこをつなげていくのが、言葉だと思っています。

 

夢を追いながらその想いだけで生きていく・・・・

全て今を現実だけを見ている・・だけでなく、その二つを上手く使い、今の自分を変えてみませんか?

 

 

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