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キャデラック

キャデラックマットでもあるエクササイズのロールダウンです。背骨を一つずつ使う動き。腹筋だけではなく、伸び感も感じながら、からだを全身を使うことができるので、気持ちよくエクササイズすることができます。体の伸び感は、引き締めることでもあり […]

だいぶ前ですが、指導中に私は、よく「頑張って？大丈夫だよ！」といいます。頑張って・・・という言葉は、励ましの言葉でもあり、良い面のある言葉ととらえていて、皆さんにそれぞれの結果を出してもらいたくて、頑張って！大丈夫！と言葉がけをして […]

こんにちは。今日は８時から営業！朝のピラティスは本当におすすめ♡ アメリカでは、ピラティススタジオは朝が早い！！！ぜひ、日本でもそうなればいいなって思っています。運動を朝するなんて、しんどいやんか！！っ […]

寒くなりましたね＝皆さん、いかがお過ごしでしょうか・・・今日は、スタジオにおりまして、マシンに囲まれ幸せな菊田です・・・・(笑) 寒くなってくると、だんだん肩回りが固まってきますね。前かがみの […]

食べるのが、好きですどなたもそうかと思いますが、こだわりはないけど、その時その時で、食べたいものを食べるようにしています。すると、食べ過ぎにならない気がします。なるべく自分の体に聞いて、食べたいものを食べる疲れたら自然に甘い […]

皆さんの大好きなものは何ですか？なんか、ちょっとブルーになったとき、好きなものを考えてみてください。ワクワクしませんか？でもね、この好きなものって難しくない？そう、いつも考えておかないと結構、大人になると […]

ピラティスは、姿勢を整えることができます。姿勢ってすごいですよね。考えてみると、姿勢ってその人を表しているといってもいいかも。ドラマとか見てると本当にそう思います。役柄に応じて、姿勢を変えている。。。意地 […]

今日から、１２月～早いような・・・・遅いような・・・昨年は妙に遅く感じたのですが、今年は、昨年よりはちょっとだけ早い感じがします。早く感じるというのは、なんとなく過ぎていると認識しているので、良かったです。充実してい […]

当スタジオは、月末はちょっと暇です・・・・(笑) 皆さん、ご予約お待ちしています♡ もう１１月も今日まで。ということは、あと一か月。２０１９年もあと一か月振り返る時期に来ましたね～今年は、どんな２０１９年で […]

ここ最近、ありがたいことに予定があるお休み以外は、仕事で、ゆっくり一日家にいて・・・・という休みが取れていません。なんだか、かんだかやることがある割には、落ち着いて過ごせて入るけど、どうも、体は無理している気もする。 & […]