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呼吸はいつも勝手にしている・・・・   別になにも考えなくても   眠っているときもしている。止まってしまうともちろん、死んでしまう。 そんなに大切な呼吸に目を向けてみませんか？     今、マスクを […]

ピラティスは常にポジティブ 長く・・・細く・・・・ 引き締まった、ハリのある体つくりをしていきます。 筋肉をつけていく・・・・と言いますが、 からだには、それぞれに役割の決まった筋肉が付いています。 重いものを持ち上げるため、 大きく動かす […]

昨日 どうしても見たかった映画・・・ 無理くり、   仕事終わりのレイトショーへいってみてきました・・・     実は、本を読んでいたのはいたのだけど、あんまりインパクトはなかったのです。。 が、女性の生き方の […]

自分を知る 自分を知る・・・よく言われることですが、 自分を知ると何がいいのか。   自分を知ることはまずは欲求でもありますよね。 が、自分といっても、実際に自分を自分で見ると背中とか全体の感じとかは、他人を見るようには、見えません。  自 […]