studio Pilates remove　スタッフブログ

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ　ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

先日、ガサゴソとタンスの中をのぞくと一枚だけ若い時にきてたワンピースが出てきました。

そうそう、これを着てデートに行ってたやつ・・・(笑)

若い時の服は全部ないと思ってたので、お～って感じで、着てみました。(笑)

写真は載せられません・・・・・若い時の写真は残ってないから、違いが分からないけど、

まあまあ・・・・着れるかな。いや、ちょっと、からだのラインが出すぎる昔風のスタイルでは外には、出れません。

ごめんなさい・・・すぐゴミになりました。

しかし、まあ、なんとかそういうラインの出る服は、今も着るし、ヒールも履いています。

そうそう、おしゃれは何歳になってもしたいもの。そして、新しいものの生まれ変わったこの年齢なら

なおさら～( ^^) _U~~

でも、ちょっと、ボディラインが気になるところはあります・・・・・そこを集中してトレーニングしてます。

特に足は、エアロでもよく使うので、癖を持ちやすいもの。リフォーマーで関節の位置を整え、まっすぐに使えるようにしています。

癖って要らないもの・・・自分のからだの癖を取ると案外スッキリ。動きやすくなります。

錆びを取る・・・・感じかな。

何時までもおしゃれを楽しむためにピラティスしませんか？

※※※※※※※

先ずは、体験です！！！

スタジオピラティスリムーブは、

完全予約制　あなたのための　あなただけのスタジオです。

本格派　マシンを使ったピラティス

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中無理なくトレーニングすることが出来ます。

先ずはお問い合わせください。

06-6335-4139

info@pilates-remove.com
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「studio Pilates remove」
ご予約・お問い合わせはこちら。
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ピラティススタジオ　「studio Pilates remove」にようこそ・・・

Bo Execise Method
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http://www.boexercisemethod.com/

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秋もどんどん深まっていますね。皆さん、いかが過ごしでしょうか。

ここ最近、私は、ちょっとからだの調子が悪く、夏の疲れが、来ているようです。

やっぱりとしかな・・・・(´;ω;｀)

無理なく過ごさなくては・・・・と身に染みています。

ちょっと、熱が出たり、食べ物があわなかったりと、大したことではないのですが、

なんか調子が悪い感じ。

すこし、休んだつもりでも、からだは休んでいなかったのだと反省です。

皆さんも、季節の変わり目。くれぐれもご自愛くださいね。

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１０月に入り、色んなことが落ち着いてきています。

スタジオのこと、仕事のこと・・・大学も始まり、そして、ちょっとした我が家のイベント。

仕事だけしたい気持ちもあるけど、

それ以外も、現実には、沢山やることはある。

１０月はどんな１０月なのか、自分でも予想が付きません。

行動する～というより、与えられたものを遂行することに頑張るかんじかな。

でも、自分から進んでの行動も大事だし、それを頑張ろう。

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個人的なことですが・・・・・

私の個人的にいつもモットーがありまして・・・(笑)大したことではないのですが。

「いつも気楽に、良いことを考える」

です。

能天気ッテこと。

なんでも極端はよくありません。が、ついついなんでも考えすぎてしまうたちなんで・・

皆さんは、どうですか？

そういうときって、なにも見えなくなっていたりして・・・・

道端の花も季節の移り変わりも・・・

せっかく四季があるので、それを楽しもうって気持ちが、毎日を楽しくするんだろうなってことに、子育て中に気がつきました。

大したことが毎日には、大事なんだなって。

でも、もちろん、頑張ることもたまには必要。頑張るために、パワーを作るための毎日。

そのためには健康も大切。

運動は、勝つため・結果を出す競技制をおびたもの、そして健康のため。前者は、他者との競争のため（はっきりした充実感や勝ち負け、非日常的なイベント的）そして、後者は自分のためであり、結果は他者と比べるものではなく、あくまでも自分の中の感覚になります（何となくの自信のような充実感、比べることがない、日常的で生活・習慣）

ライフスタイル・・・・のなかに組み込まれていく運動が、からだをつくります。

太っているからだも、芯を感じる動きのできるからだも、美しい姿勢も・・・・・

もし、勝つためのからだを作ったなら、その競技をやめたとき、そして、比べるものがなくなったとき、

とても困ります。

皆さんは、どんな運動をしますか？

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昨夜は、名古屋でスタジオを経営を夫婦でされているお世話になっている奥様がスタジオに来てくださいました。

とっても素敵なお二人で、成功されている要因はお人柄だろうとおもっています。憧れのご夫婦です。

写真を取り忘れましたが・・・( ;∀;)

一緒に食べたぎんなん・・・(笑)

秋をいただきました。

今年の秋は、今まで変ならないであろうとと思って居たことが変わるなど、ちょっと、変化がありました。

変化はちょっと、寂しかったり、不安だったりします。が、これもきっと前向きに向かっている証拠。

なんでも、飄々とすごします。

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これは、ピラティスの創始者、ピラティス氏の指導風景です。

始めてみた時は、かなりびっくりいたしましたが(笑)

このころは、まだ、ピラティスも、初期のころ、ここからまた変化を遂げていきました。

ピラティス氏もわかいですよね。

ピラティスは、ピラティス氏が作りましたが、弟子がたくさんおり、弟子によって、知識や技術が加わり、今のようになってきたと思われます。

ピラティスは一つの決まったもの・・・・というより、枝葉に分かれて、基本的な考えから、流派があるととらえていただいてもいいと思います。

当スタジオでは、その流派には、こだわらず

皆さんがわかりやすい方法をとり、ピラティスの最も重要な、原理原則、基礎的なところを中心に理解いただけるように指導しています。

目に見えない・・・感性の部分でもあるため、わかりにくい部分。ピラティスのエクササイズの形・動きだけでなく、その奥にある、なにか、違うと思う部分。そこに焦点を当てています。

頑張らない自分・・・・

気持ちすこし、緩める自分・・・・

その練習をしませんか？

無理なく動ける・・・

余裕のある生活。

それをからだの動きから、作っていきましょう。

そうすれば、目に見える貴方のからだも変わってきますよ。

本来のあなたらしい、スタイルになりましょう。

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私の趣味は、お菓子つくり・・・かわいいでしょ(笑)

これは、子供の時からの趣味で、母がケーキを焼いてくれた時の匂いに感激したからです。

子供のころ、祖父や祖母がいたせいか子供好きそうなメニューを作ってもらうのは、特別な日でした。

そんな中なので、ケーキを母もどこかで習ってきて家で焼いたと思うのですが、その感激は今でも覚えています。

なので、お菓子つくりは好きなんですよね。プロ級ということでなく、ただ作るのが好きです。

そして、お菓子は必ず分量を守らないと上手くいきません。そして、混ぜ方やちょっとしたことで膨らまなかったり失敗したりもします。集中しないといけません

そして、子供が小さい時はおやつはほとんどを手作りにしていました。今から、考えると大変さはちょっとあったものの作ることで私の楽しんでいたなと思います。

そういえば、今は、あんまり作ることも少なくなったので、たまには作ってみようかな・・・

お菓子つくりは作っているときも楽しいし、そして食べてもらった時の笑顔を見るのも楽しい。

そう考えると、ピラティス指導にも似ている気がしています。

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ピラティスは敷居が高い・・・・

そう、おもいます？もしかして、私もそう思っていたのかもしれません。

そう、一番の問題はお金・・・料金は安いとは言えないと思います。

同じ、運動であれば、毎日散歩するなどすれば、お金はかからないわけで、もちろん、それに比べれば、お金がかかってしまいます。

でも、毎日散歩して望むことは手にいれられそうですか？そして、そもそも毎日散歩したり、運動を続けられますか？

私も子供を育てている時代は、専業主婦で、

肩こりや腰痛は運動不足から来ているだろうと思ってはいたのものの、時間もお金もなく、また、それにかける気持ちもなかなか持てず、からだの不調に悩まされていました。が、自分では、解決できずにいたら、其れが溜まり病気になったり、または、寝込んでしまったりで病院に行ったり、マッサージに行ったりとすると要らないお金や労力、時間をつかってしまっていました。もちろん、腰痛を抱えていると、いつもその不安があり、何をするにも楽しめず、からだの心配ばかりで、毎日を存分に生活していなかったようにも感じます。

しかし、自分のからだのために、自信を持てることをしていれば、この生活が一変に変わりました。

ピラティスを始めたころは、すぐには、感じませんでしたが、

徐々にからだの変化にきづき、そして、からだを制御している感覚に気づき、

そして、毎日が充実した日々になりました。

先ずは、運動できる環境がない人も、例えば、週に一度でも予約をして、スタジオにきていただくこと・・・

これを続けるだけで、運動を習慣化できます。来ていただくだけで、あとは、専門的知識を持つ指導者があなたを全面的にサポートします。

毎日を充実したものに、変えていくのは、少しの投資なのかもしれません。

ご自身に投資する・・・・これは、財産になります。

特に

４０，５０歳の女性の皆さん。からだに自信をつけませんか？まだまだ輝きを磨きましょう！

ご予約、おまちしています！

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10月に入ってからめっきり涼しくなり、秋らしくなってきました・・・・

日がたつのは、早いなあ～って思うのは、年齢のせいかな(笑)

残り、3か月。今年の始めに思ったことを実行させているのか、そして足りないのは何なのか。

考えています。

年の初めに考えたことは、自分が考えていた方向でなく、違うものになっていることがありますが、

今年は本当に大きな決断をした年になっています。（スタジオ移転ね・・）

心に持つだけでも、思った通りになると信じています。もちろん、それに対して、

何らかのしんどいことや手放さないといけないこともついてきます。

それもいいことに繋がるなら・・・・

それも楽しめるといいですね。

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月曜日と水曜日は

スポーツクラブにお邪魔して、仕事をしています。スポーツクラブでは、

ピラティスのほかに、エアロビクスも指導しています。ピラティスは、からだの位置（いわゆる正しい姿勢、ニュートラル）いつも意識していくので、ちょっと窮屈な感じ、または、縛られている感じがするトレーニングをしていきます。これは、身体がゆがんでいる人がそう感じるのかもしれないですね。本当は、もっと開放して、広げていく感じなんです。感覚だからね。

そしてエアロは楽しさを強調していくものであり、達成感があるものです。マラソンとか、山登りもそうですね。

どちらも運動で、好き嫌いもあるはず。

ただ、どちらも体には、いい。

どちらもやることをお勧めします。でも、達成感を味わいたいならそれに耐えゆるからだを持たないとだけで、

また、調整しないとますますゆがみます。だから、バランスよくするとさらに良いって感じですね。

調整だけでいても、ちょっとつまらない。（が、ピラティスは、その刺激みたいなものも、沢山あります。ただ、基本がわかってないと、達成感を味わう運動に様変わりするから、気をつけないとね）

なんでも

「バランス」

心地良さ、ハイクオリティ、美しい姿勢・ポジション

この三つを上手く調和させて、皆さんに提供していく・・・というのが、私の信条になります。

ピラティスを貴方のライフスタイルへ

人と同じでない、自分だけのライフスタイルを。

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