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キャデラック

投稿日: コメントするカテゴリー: ピラティスマシンについて

キャデラック マットでもあるエクササイズのロールダウンです。 背骨を一つずつ使う動き。腹筋だけではなく、伸び感も感じながら、からだを全身を使うことができるので、気持ちよくエクササイズすることができます。 体の伸び感は、引き締めることでもあり […]

事実とその事実のとらえ方

投稿日: コメントするカテゴリー: 私の日常

だいぶ前ですが、 指導中に私は、よく「頑張って?大丈夫だよ!」といいます。 頑張って・・・という言葉は、励ましの言葉でもあり、良い面のある言葉ととらえていて、 皆さんにそれぞれの結果を出してもらいたくて、 頑張って!大丈夫!と言葉がけをして […]