リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層新着!!
【背骨の柔軟性と可動性を取り戻す】 リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層 クラシカル・ピラティスにおける中核的なエクササイズの一つ、ショート・スパイン・マッサージ（Short Spine Mass […]
【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】新着!!
【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】 〜ロマーナ・クリザノウスカの言葉に学ぶ〜 ピラティスを長く続けていると、「もっと深く動けるようになりたい」「上達のコツは何だろう？」そんな気持ちになることがあると思います。 実は […]
初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売新着!!
ピラティスの基本が、ここにある。 ―初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売のお知らせ― ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから無理かも」「難しそうで一歩が踏み出せない」そんなふうに感じて […]
ピラティスの「原則」と「呼吸」新着!!
ピラティスの「原則」と「呼吸」——本当に知っておくべきこと ピラティスを学ぶとき、よく目にするのが「6つの原則」や「正しい呼吸法」といった言葉です。しかし実は、これらはジョセフ・ピラティス自身が定めたものではなく、後の世 […]
なぜピラティスをすると姿勢が整うのか新着!!
なぜピラティスをすると姿勢が整うのか 姿勢が良くなりたい、猫背を改善したい、肩こりや腰痛から解放されたい——そんなお悩みを抱えている方に、ピラティスはとてもおすすめです。 実際、ピラティスを続けている方の多くが「姿勢が良 […]
【ピラティス器具の歴史と今】新着!!
【ピラティス器具の歴史と今】進化する“本物”のカタチとは？ ピラティスのレッスンで欠かせない、リフォーマーやチェア、スプリングなどの器具たち。私たちが当たり前に使っているこの器具のルーツは、実は今とは大きく異なっていまし […]
夏バテしないピラティス習慣
夏バテしないピラティス習慣 ～体の芯から整える、夏に負けないカラダづくり～ 今年は、早い梅雨が明け、7月にもう本格的な夏がやってきました。暑さで体がだるい、食欲が落ちる、寝つきが悪い…そんな“夏バテ”の症状に悩む方も多い […]
ピラティスの仕事について
ピラティスの仕事について 〜目に見えないことを大切にするということ〜 ピラティスの仕事をしていて、ふと立ち止まって考えることがあります。それは、「私たちが大切にしているものは、目に見えないことが多い」ということ。 ピラテ […]
キャデラックって何？どんなことができるの？
キャデラックって何？どんなことができるの？ ～ピラティスの原点に触れる万能マシン～ ピラティスの器具にはさまざまな種類がありますが、その中でも最も象徴的かつ多機能なマシンが「キャデラック（Cadillac）」です。別名「 […]
体が硬くてもできるピラティス
「体が硬いから、私には無理かも…」初めてピラティスを受けに来られる方の中には、そうおっしゃる方が本当に多いのです。 ですが、そのたびに私はこうお伝えしています。**「だからこそ、ピラティスなんです」**と。 ピラティスは […]