ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？新着!!
ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？ 〜観察・キューイング・コーチングの実践的アプローチ〜 ピラティス指導において、ただ動きを伝えるだけでは不十分です。クライアントの身体の状態や学びのプロセスに寄り添い、より […]
ピラティスにおける「プログラムデザイン」の考え方新着!!
ピラティスにおける「プログラムデザイン」の考え方 〜安全で効果的な個別対応のために〜 ピラティスの指導において、クライアントごとの身体状況や目的に合わせた**プログラムデザイン（プログラム設計）**は、非常に重要なプロセ […]
肩甲骨の安定性とは？新着!!
肩甲骨の安定性とは？ ～動きの質を左右するカギ～ 肩甲骨（けんこうこつ）は、背中の上部にある左右一対の骨で、腕の動きや上半身の安定性に大きく関わっています。この肩甲骨が「安定している」という状態は、単に動かないという意味 […]
「評価」と「目標設定」で変わるピラティス指導新着!!
「評価」と「目標設定」で変わるピラティス指導 ～安全で効果的なレッスンのために～ こんにちは。スタジオピラティスリムーブ菊田です。 私たち指導者がピラティスレッスンで大切にしていることのひとつに、「その人に合ったプログラ […]
リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層新着!!
【背骨の柔軟性と可動性を取り戻す】 リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層 クラシカル・ピラティスにおける中核的なエクササイズの一つ、ショート・スパイン・マッサージ（Short Spine Mass […]
【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】
【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】 〜ロマーナ・クリザノウスカの言葉に学ぶ〜 ピラティスを長く続けていると、「もっと深く動けるようになりたい」「上達のコツは何だろう？」そんな気持ちになることがあると思います。 実は […]
初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売
ピラティスの基本が、ここにある。 ―初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売のお知らせ― ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから無理かも」「難しそうで一歩が踏み出せない」そんなふうに感じて […]
ピラティスの「原則」と「呼吸」
ピラティスの「原則」と「呼吸」——本当に知っておくべきこと ピラティスを学ぶとき、よく目にするのが「6つの原則」や「正しい呼吸法」といった言葉です。しかし実は、これらはジョセフ・ピラティス自身が定めたものではなく、後の世 […]
なぜピラティスをすると姿勢が整うのか
なぜピラティスをすると姿勢が整うのか 姿勢が良くなりたい、猫背を改善したい、肩こりや腰痛から解放されたい——そんなお悩みを抱えている方に、ピラティスはとてもおすすめです。 実際、ピラティスを続けている方の多くが「姿勢が良 […]
【ピラティス器具の歴史と今】
【ピラティス器具の歴史と今】進化する“本物”のカタチとは？ ピラティスのレッスンで欠かせない、リフォーマーやチェア、スプリングなどの器具たち。私たちが当たり前に使っているこの器具のルーツは、実は今とは大きく異なっていまし […]