スタジオのこと

2026年7月10日

良い姿勢とは何でしょうか？「姿勢が悪いですね。」「もっと背筋を伸ばしてください。」一度はそんなことを言われたことがある方も多いのではないでしょうか。では、良い姿勢とは何でしょうか？胸を張ることでしょうか。背筋 […]

2026年7月6日

「腰が硬いんです。」「ストレッチをしているのに、なかなか楽になりません。」スタジオでも、このようなお声をよくいただきます。もちろん、腰の筋肉が硬くなっていることもあります。しかし私は、腰だけを見て終わることはほとん […]

2026年6月25日

「姿勢が悪いんです」そう言われてから、意識して背筋を伸ばしている。電車の中でも、仕事中でも、「姿勢を良くしよう」と何度も思い出している。それなのに、気がつくとまた猫背になっている。「私って意志が弱いのかな…」「筋 […]

2026年6月18日

Pilates removeで働くインストラクターたち同じピラティスを学んでいても、インストラクターによって大切にしていることは少しずつ違います。身体を見る視点。レッスンの進め方。お客様への想い。だからこそ、Pil […]

2026年6月16日

2026年6月9日

「ピラティスを始めたいのですが、週に何回くらい通えばいいですか？」体験レッスンや入会時によくいただく質問です。結論から言うと、理想の頻度は、その方の目的や生活スタイルによって異なります。ただし、身体を変えたい、動 […]

2026年6月8日

【器具から学ぶ、身体を見る力】クラシカルピラティスマシン（アパレイタス）研究シリーズお申し込みはこちら https://forms.gle/WmyHSFSJmsCFVYQv6 「エクササイズは知っている。だけど、な […]

2026年6月6日

変化はゆっくりでいい理由「なかなか変わらないんです。」ピラティスを始めたばかりの方から、よく聞く言葉です。姿勢を良くしたい。肩こりや腰痛を改善したい。体を引き締めたい。誰もが何かしらの変化を期待してスタジオに来ら […]

2026年5月28日

「最近、疲れやすくなった気がする」「肩や腰がいつも重たい」「写真を見ると、なんだか老けて見える」「運動しないと…とは思うけれど、何から始めればいいかわからない」そんなふうに感じることはありませんか？実は、その不調や違 […]

2026年5月25日

〜「キラキラ」より、“自分の身体”と向き合える場所を〜最近、ピラティススタジオが本当に増えました。SNSを開けば、おしゃれな空間、美しいウェア、華やかな動画がたくさん流れてきます。もちろん、それも素敵だと思います。で […]