ピラティスマシンについて
キャデラックって何？どんなことができるの？
キャデラックって何？どんなことができるの？ ～ピラティスの原点に触れる万能マシン～ ピラティスの器具にはさまざまな種類がありますが、その中でも最も象徴的かつ多機能なマシンが「キャデラック（Cadillac）」です。別名「 […]
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？ 〜歴史・構造・進化、そして私たち指導者にできる選択〜 ピラティスの代表的なマシンとして知られる「リフォーマー（Reformer）」。今では世界中のスタジオで使用され、ピラティス […]
ピラティスの隠れた名器具「ペド・オ・プル（Ped-O-Pul）」とは
ピラティスの隠れた名器具「ペド・オ・プル（Ped-O-Pul）」とは 〜“アイディアライザー”と呼ばれた、その歴史と魅力〜 ピラティスの器具といえば、リフォーマーやキャデラックなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。け […]
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割 ――解剖学と運動機能の観点から―― ピラティスにおいて象徴的な器具であるユニバーサルリフォーマーは、創始者ジョセフ・ピラティス自身によって設計されました。その起 […]
ピラティスマシンの選び方
ピラティスマシンの選び方 ピラティス指導者や愛好家の方から、「ピラティスマシンを購入したいけれど、どれを選べばいいのかわからない」という声をよく聞きます。15年ほど前までは、自分が受けているピラティストレーニングで使用し […]
クラシカルピラティスの真髄とは？ モダンピラティスとの違い
「ピラティスって聞いたことあるけど、実はよく分からない…」そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、ピラティスには 「クラシカルピラティス」 と 「モダンピラティス」 の2つのス […]
クラシカルピラティス〜エクササイズは同じ
クラシカルピラティス 〜 エクササイズは同じ 〜 クラシカルピラティスには、エクササイズのシーケンス（流れ）や順番が厳密に決められています。それだけでなく、エクササイズ間のトランジション（移行動作）にもルールがあり、それ […]
ピラティス器具が生まれた理由とその効果
ピラティス氏が考案した器具には、深い意図があります。彼はクライアントに指導する中で、「もっとここがこうなっていれば、この人には動きがより理解しやすくなるのではないか」と常に試行錯誤を重ね、新しい器具を生み出していきました […]
ペド・オ・プル（Ped-o-Pull）とは？ 見た目以上に奥深いピラティス器具
ペド・オ・プルは、ジョセフ・ピラティスが考案したクラシカルな器具の一つです。T字型のシンプルな構造で、上部からスプリングを垂らし、それを引くことでエクササイズを行います。一見シンプルに見えますが、実はとても奥深い器具です […]
健康を目指すピラティス
近年、ピラティスは若い女性を中心に流行しています。しかし、実はピラティスは単なるトレンドではなく、ジョセフ・ピラティス氏が「健康を維持し、高めること」を目的として考案した本格的な健康法です。そのため、性別や年齢を問わず、 […]