ピラティスマシンはスプリングが負荷

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ピラティス知ってる?と聞くと、ヨガに似てるやつでしょ・・・ といわれることが多いのは、 マットエクササイズが一般的に広まっているからだと思われます。   マットでのエクササイズは、 必ず自重を支えなければなりませんが、 マシンは、 […]

キャデラック

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キャデラック マットでもあるエクササイズのロールダウンです。 背骨を一つずつ使う動き。腹筋だけではなく、伸び感も感じながら、からだを全身を使うことができるので、気持ちよくエクササイズすることができます。 体の伸び感は、引き締めることでもあり […]