リフォーマーピラティスしていると自分の体に全部を集中させ、五感もフル活用❤️心にも届く気がします スタジオ　ピラティスリムーブさんの投稿 2020年3月31日火曜日   リフォーマー ピラティスしていると自分の体に全部を集中させ、 […]

ピラティス知ってる？と聞くと、ヨガに似てるやつでしょ・・・ といわれることが多いのは、 マットエクササイズが一般的に広まっているからだと思われます。   マットでのエクササイズは、 必ず自重を支えなければなりませんが、 マシンは、 […]

キャデラック マットでもあるエクササイズのロールダウンです。 背骨を一つずつ使う動き。腹筋だけではなく、伸び感も感じながら、からだを全身を使うことができるので、気持ちよくエクササイズすることができます。 体の伸び感は、引き締めることでもあり […]

    感謝ってすごいな・・・・と思うんです。   急にすみません(笑)   ありがとうって気持ちが大切だなって、思う。 自分の体に対してもそうだし、周りの人にもそう。   特に両親には、私 […]

目的があって、そのための方法に道具があります。 言葉もそう、言葉が大事なのでなくコミュニケーションのための道具です。 ピラティスもその道具の一つ。健康のためになるためのものです。 幸福のためといってもいいかもしれませんね。   道 […]