若々しいからだって、いうのを考えてみると、 ウエスト周りや腕、肩は細く華奢ですが、 腰周りや太腿には脂肪が付いていて健康的。 太もも周りには、しっかり筋肉がついている方が若々しい。 が、よく聞かれるのは、太ももが太いから細くなりたいという人 […]

ここ最近、   オンライン化が私の周りでも進み、   ほとんどがオンライン・・・・     ネットフリックスで映画を見て、 趣味の英会話や韓国語の外国語の学習も 今までは、学校に通っていたのが、オンラ […]

スタジオピラティスリムーブでは、オンラインスタジオも実施！！           ツール（ミニボール・タオル・ピラティスサークル・BOなど） を使ってのピラティスは、体の姿勢や動きの方向性に […]

クリスマスも終わり・・・・ 来年に向けて始動です そんな中で自分を評価するときに気をつけなくてはならないのは、先入観や偏見です。 能力の低い人ほど自己評価が高い傾向にあります。 それを防ぐのに、 フィードバックの機会を増やしたり、 失敗の原 […]

ひがたつのは、早く、もう８日   あっという間に１日がすぎ、また夜が来る感じです。     どうしてこんなに早いのか、自分でもわかりませんが、 なぜだろう     言いたくないけど、年齢を感 […]

ピラティスって学問だと ピラティスを作ったジョセフピラティス氏は、いってます。 哲学・・・概念って、どういう意味でも取れるということ・・・     人によって、その捉え方が違うってこと・・・     […]

◆スタジオでは、もちろんパーソナルレッスンを募集中！ 広い空間で個人レッスン。優雅に過ごすことができますよ。 ３０分カウンセリングと、６０分の体験レッスンの体験です。この時、自分の姿勢やトレーニングについて聞くとができますよ。お申し込みは、 […]

皆さんは、何で季節を感じますか？   食べ物？ 花？ 空？   色々ありますが、全部かな？ ってことは、身体もそうなんですよね。私たちは、季節に体が合わせて行ってる・・ だから、変化があるはず。でも、それって感じてます？ […]

今日は、年一楽しみにしている ボジョレー解禁日 近所の 大好きなワインバー、イストワさんで、 飲み比べ 泡が好きだけど 赤ワイン🍷大好きです いつもおうちで、料理を作って飲むけど たまにはね 楽しい飲み比べでした