若々しい体を目指す

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若々しいからだって、いうのを考えてみると、 ウエスト周りや腕、肩は細く華奢ですが、 腰周りや太腿には脂肪が付いていて健康的。 太もも周りには、しっかり筋肉がついている方が若々しい。 が、よく聞かれるのは、太ももが太いから細くなりたいという人 […]

ラベルを剥がす・・・・先入観を捨てる

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クリスマスも終わり・・・・ 来年に向けて始動です そんな中で自分を評価するときに気をつけなくてはならないのは、先入観や偏見です。 能力の低い人ほど自己評価が高い傾向にあります。 それを防ぐのに、 フィードバックの機会を増やしたり、 失敗の原 […]

行雲流水

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****************************** 年の初めに、ピラティスしてみませんか??? 1時間半ありますが、ピラティスはゆっくり進んでいくので、そんなにしんどいことはないですよ。 もちろん、途中で退出OKです!! 本格的ピ […]

スタジオは、盛りだくさん〜お客様へ

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◆スタジオでは、もちろんパーソナルレッスンを募集中! 広い空間で個人レッスン。優雅に過ごすことができますよ。 30分カウンセリングと、60分の体験レッスンの体験です。この時、自分の姿勢やトレーニングについて聞くとができますよ。お申し込みは、 […]