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心の疲れもリセットする「呼吸」の力
心の疲れもリセットする「呼吸」の力──ピラティスで自律神経と身体機能を整える 現代社会において、多くの人が心身の不調を感じながらも、その原因をうまく特定できずにいます。疲れがとれにくい、イライラしやすい、気持ちが不安定に […]
忙しいあなたへ。おうちピラティスで心と体を整える時間、つくってみませんか？
毎日、がんばっているあなたへ。 仕事に家事、家族のこと、自分のこと…。気がつけば一日があっという間に過ぎていて、「今日は疲れたなぁ」「自分の時間なんてどこにもなかったなぁ」と感じること、ありませんか？ そんな中でも、ちょ […]
マット vs. マシンではない！ ピラティスの本質
マット vs. マシンではない！ ピラティスの本質 ピラティスを考えるとき、多くの人が「マットピラティス」と「ピラティスマシン」という2つのカテゴリーに分かれていると捉えているかもしれません。しかし、実際にはそのような区 […]
ピラティス指導者になる！— その前に考えるべきこと
なぜ、ピラティス指導者になりたいのか？ この問いに、あなたは即答できますか？ 「ピラティスが好きだから」「人に教えるのが楽しそうだから」「自由な働き方ができるから」——いろいろな理由があるかもしれません。ですが、本当に指 […]
機能的なエクササイズとは？日常の動きをもっと楽にするピラティス
ピラティスは、特定の運動競技のためだけに特化したトレーニングではなく、私たちが日常生活で当たり前のように行っている「歩く」「立つ」といった動作を支える筋肉を重点的に鍛えるエクササイズです。 これらの動作は、毎日何気なく行 […]
ピラティス器具初心者ガイド: リフォーマーからキャデラックまで
ピラティス器具初心者ガイド: リフォーマーからキャデラックまで このブログ記事は、以下のページに掲載された記事を参考に翻訳および編集しています: Beginner's Guide to Pilates Equi […]
スタジオピラティスリムーブの営業時間と通いやすさへの取り組み
皆さま、こんにちは！いつもスタジオピラティスリムーブをご利用いただき、ありがとうございます。当スタジオでは、お客様がより通いやすく、スケジュールを組みやすいよう、以下のような営業時間で営業しております。 営業時間 これに […]
新年のご挨拶と営業開始のお知らせ
皆さま、明けましておめでとうございます！スタジオピラティスリムーブでは、本日より営業を開始しております。昨年は10周年という大きな節目を迎え、スタジオのリニューアルを行うことができました。これもひとえに、日頃より支えてく […]