【心に届くエクササイズ～studio Pilates remove】 見た感じでやったり、 表面的な筋肉に意識を向けることでなく、奥側に目を向ける。 その起きた事柄の奥を見る感じ。   ピラティスにはそんな感覚があります。 &nb […]

アメリカでは、インフルエンザも流行っているようですが、 新型肺炎もさらに心配ですね。 マスク・アルコール消毒などいくつか対応はあるものの 「睡眠をしっかりとり、運動をして免疫が下がらないようにしておくこと」 ここが大切かもしれません。 健康 […]

食べるのが、好きです どなたもそうかと思いますが、 こだわりはないけど、その時その時で、 食べたいものを食べるようにしています。 すると、 食べ過ぎにならない気がします。 なるべく自分の体に聞いて、 食べたいものを食べる 疲れたら自然に甘い […]

本気のボディメイクって題目にしましたが・・・   私も始めてみるつもり・・・ 皆さんに、やれ～といってばかりじゃだめで、 私もチャレンジすることが大切かと思っています。   お客様のからだの変化させるのに、自分が変えられ […]

ピラティスって、よくわからないって方が多いのですが、   それもそのはず、 体の見えないところを意識していくことが必要だからです。   ピラティスは、もともとピラティスさんという人が考えた健康法です。   &n […]

楽しかった日もすぐ あーもう、帰る日 帰る日は、 トンネに、行きました。 目的は トンネパジョン 400年続くお店 これが、パジョン チヂミです 美味しかった。また、来たい！ 空港では、 ビールとおでん 日本のと、ちょっと違う。なかなか美味 […]