個人レッスンであなただけのピラティス
最も効果の出るアプローチ方を指導
美しいわたしへ・・・
理想のカラダ・美しい姿勢・輝きを取り戻す
ピラティスパーソナルトレーニングで無理なく無駄なく理想のカラダを手に入れる！
初めての方もおまかせ下さい！個人レッスンで運動が苦手な方もゆっくり丁寧に指導致します。
“からだと心に届く” ピラティスをあなたへ
穏やかで柔らかく、輝く光に包まれながら、自分を磨く。
毎日を生き生き、鏡を見るのが楽しみ・・・・・・
ピラティスは、そんな心地のよい、充実した毎日をあなたに与えてくれます。
無理のない動きでからだと心を整えれば、
今のあなたより、100倍大きな笑顔がうまれます。
studio Pilates removeは・・・
最高に快適な心と体を手に入れることができるピラティスエクササイズ
高い指導力であなたを導きます
あなたに合わせた内容・時間でのピラティスエクササイズ。
気持ちもからだも10歳若返ると感じる新しいあなたに生まれ変わります。
リハビリから始まったピラティスは、運動が苦手な方も気軽に始められます。
美しい姿勢や日常にハリを与えるなど、効果を実感出来ます。
しかし、ピラティスはからだの奥の感覚を大事に動かしていくので、指導が難しいと言われています。
経験豊富で海外でも学び、大学の非常勤も務めるインストラクターが、たくさんのお客様からの信頼と自信の指導力であなたを導きます！
まずは体験レッスンを是非おためし下さい
（90分 3,240円）
ピラティスで最も大事なこと
ピラティスで最も大事なのは、正しい身体作り。
マインドや体への意識を深め、ストレッチやインナーマッスル・骨を整えます。
「ピラティスマシン」を使うとそれがわかりやすい！！
ピラティス専用のマシンや道具（プロップ）をエクササイズで使うことは特徴でもあります。
- からだにかける負荷を自由に調節できる
負荷はスプリングなので、不安定な負荷を安定して動かすことにより、インナーを鍛え、からだを調整します。 - サポートとしての役割
マットエクササイズでは、大変になる動きの補助をしてくれて、筋肉への意識を容易にできます。からだの正しい動きに導いてくれます
リフォーマー
沢山のエクササイズをすることが出来ますが、ここでは一例をご紹介します。
仰向きに寝て、バーに足を置き、膝の曲げ伸ばしをします。
すると、スプリングの負荷でベットが稼働します。
スクワットのような動きになります。
が、重力のかかり方が違い、その上負荷を調整することが出来ます。
そして、体幹がベットの上で安定し、距離が決っている中で動くので、骨盤の矯正につながり、足全体の正しい動きを促すことができます。
偏りのない足の筋肉の使い方を学べ、またまっすぐな足を常に意識し関節を可動域内で使うことができるので、膝が痛い方、外反母趾の方、足が綺麗になりたい・・という方にお勧めのエクササイズです。
ピラティスをあなたのライフスタイルに・・・
初めてでも大丈夫。
ピラティスはゆっくり動いていく、コンディショニング（調整）といわれるエクササイズです。
特にインナーマッスル、からだの奥もある筋肉を使うので、まさしくそれはからだの土台となります。
からだの土台はスタビリティ・・安定させる筋肉のことで、ここをトレーニングするとからだのみでなく心も安定します。
からだと心は繋がっていて、からだを深く意識することが出来るようになると、センスを手に入れることができ、暮らしや人生も変わります。
思い通りに体を動かし、楽しい笑顔あふれる人生を取り戻しませんか？
私自身も、腰痛に悩んでいたことがありましたが、ピラティスを始めてから、それが嘘のようになくなりました。それからは、からだを自由に動かせることの楽しさを知り、ピラティスにのめり込んでいます。
ピラティス発祥地の地であるニューヨークに何度も渡り、私なりの追及を今でも続けています。心とからだの繋がりを大切にし、からだのセンスを磨くピラティスをあなたにお伝えします。
笑顔であふれる毎日をすごすためのお手伝いを私にさせて下さい。
ピラティス体験受付中！90分 3,240円
「やせたい」「肩こりがひどい」「姿勢」など今、気になっているカウンセリングし、レッスンを体験できます
お友達同士や、ご夫婦で一緒にからだを動かしたい方はグループレッスンもございます。
完全プライベートです。どなた様にも気にせず、気軽にお越しください。動きやすいウェアをご持参いただければ、お水やタオルなどご用意ございます。
心置きなく話せる友人
昨日は仕事を終えて、友人と 久しぶりに会う友人もいて、また一緒にお酒を飲めて、楽しい時間でした。 私と友達は、いつも、何軒か行くのが好きで、今日も２軒行きました～ 豊中には、まだまだいったことがないお店が沢山♡ 今日は、その２ […]
私の価値・・・・価値ある人
その人の価値を決める・・・とか言うけど、 一帯何で決めるのか。 価値ある人は、認められます。 でも、価値って何だろう・・・・ そのそも ピラティスの価値 価値って役に立つか・・・ってこ […]
あなたは何歳に見られますか？若さの秘訣？
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姿勢をよくする・・・ってどういうこと？
姿勢を良くしなさい・・・・・と小さいころから言われていましたよね。 椅子に座っているとき、体を丸めず背筋を伸ばして、胸を張って座りない・・・と子供に言った覚えがあります。 立っているとき、胸をはってまっすぐに立つ […]
本来の意味
主人は、よくお土産を買ってきてくれます・・・・ 甘い甘いもの・・・（笑） 昨日も買ってきてくれました・・・いつも私のことを考えてくれる優しい旦那様です（ちょっと持ちあげときます・・・） 出張にいったときは必ず買っ […]
お知らせ・新着情報
年末年始の営業
いつもお世話になり、ありがとうございます！ 年末年始の休業日のおしらせ ２０１８年１２月３０日～２０１９年１月４日 今年はリニューアルもし、当スタジオにとって大きな変化のある年でした。 また、来年は、グループなど […]
初回は体験価格でレッスンが受けることが出来ます！
ピラティスやってみたい・・・・どんなものかな？ と思っている方！ ぜひ、体験におこしください！！ 初回はカウンセリング＆レッスン ９０分 ３２４０円 （税込）で受けることが出来ます。 貴方の今気になること、悩 […]
ピラティスグループレッスン体験受付中！
本日、ホームページがリニューアル！！ そして、ネット販売のサイトもリニューアルしました。 スタジオもリニューアルし、グループレッスンも開設！！！ パーソナルレッスンはまだ不安・・・ピラティスが出来るのか不安・・・・ 料金的にもちょっと。続け […]
１０月２９日ホームページもリニューアル♡
移転事業に合わせまして、ホームページもリニューアルしました 皆さん、わかりやすいものを・・・と作成しました。 これを作るにあたり、素敵な写真を撮ってくださったみきさん、ホームページ制作の森光さん、本当にありがとうございました。 みなさんのお […]
８月５日、リニューアルオープン
いつも皆様には、お世話になり誠にありがとうございます。 ４年前より、始まったスタジオピラティスリムーブ、２０１８年８月、移転しました。 以前よりマシンをさらに３台増やし、皆様のなりたい自分へなるために尽力していきます。 今後と […]
8月５日移転し、リニューアルオープン グル―プも始まります！
大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ 毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。 心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。 運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク スタジオピラティ […]
