個人レッスンであなただけのピラティス
最も効果の出るアプローチ方を指導
美しいわたしへ・・・
理想のカラダ・美しい姿勢・輝きを取り戻す
ピラティスパーソナルトレーニングで無理なく無駄なく理想のカラダを手に入れる！
初めての方もおまかせ下さい！個人レッスンで運動が苦手な方もゆっくり丁寧に指導致します。
“からだと心に届く” ピラティスをあなたへ
穏やかで柔らかく、輝く光に包まれながら、自分を磨く。
毎日を生き生き、鏡を見るのが楽しみ・・・・・・
ピラティスは、そんな心地のよい、充実した毎日をあなたに与えてくれます。
無理のない動きでからだと心を整えれば、
今のあなたより、100倍大きな笑顔がうまれます。
studio Pilates removeは・・・
最高に快適な心と体を手に入れることができるピラティスエクササイズ
高い指導力であなたを導きます
あなたに合わせた内容・時間でのピラティスエクササイズ。
気持ちもからだも10歳若返ると感じる新しいあなたに生まれ変わります。
リハビリから始まったピラティスは、運動が苦手な方も気軽に始められます。
美しい姿勢や日常にハリを与えるなど、効果を実感出来ます。
しかし、ピラティスはからだの奥の感覚を大事に動かしていくので、指導が難しいと言われています。
経験豊富で海外でも学び、大学の非常勤も務めるインストラクターが、たくさんのお客様からの信頼と自信の指導力であなたを導きます！
まずは体験レッスンを是非おためし下さい
（90分 3,240円）
ピラティスで最も大事なこと
ピラティスで最も大事なのは、正しい身体作り。
マインドや体への意識を深め、ストレッチやインナーマッスル・骨を整えます。
「ピラティスマシン」を使うとそれがわかりやすい！！
ピラティス専用のマシンや道具（プロップ）をエクササイズで使うことは特徴でもあります。
- からだにかける負荷を自由に調節できる
負荷はスプリングなので、不安定な負荷を安定して動かすことにより、インナーを鍛え、からだを調整します。 - サポートとしての役割
マットエクササイズでは、大変になる動きの補助をしてくれて、筋肉への意識を容易にできます。からだの正しい動きに導いてくれます
リフォーマー
沢山のエクササイズをすることが出来ますが、ここでは一例をご紹介します。
仰向きに寝て、バーに足を置き、膝の曲げ伸ばしをします。
すると、スプリングの負荷でベットが稼働します。
スクワットのような動きになります。
が、重力のかかり方が違い、その上負荷を調整することが出来ます。
そして、体幹がベットの上で安定し、距離が決っている中で動くので、骨盤の矯正につながり、足全体の正しい動きを促すことができます。
偏りのない足の筋肉の使い方を学べ、またまっすぐな足を常に意識し関節を可動域内で使うことができるので、膝が痛い方、外反母趾の方、足が綺麗になりたい・・という方にお勧めのエクササイズです。
ピラティスをあなたのライフスタイルに・・・
初めてでも大丈夫。
ピラティスはゆっくり動いていく、コンディショニング（調整）といわれるエクササイズです。
特にインナーマッスル、からだの奥もある筋肉を使うので、まさしくそれはからだの土台となります。
からだの土台はスタビリティ・・安定させる筋肉のことで、ここをトレーニングするとからだのみでなく心も安定します。
からだと心は繋がっていて、からだを深く意識することが出来るようになると、センスを手に入れることができ、暮らしや人生も変わります。
思い通りに体を動かし、楽しい笑顔あふれる人生を取り戻しませんか？
私自身も、腰痛に悩んでいたことがありましたが、ピラティスを始めてから、それが嘘のようになくなりました。それからは、からだを自由に動かせることの楽しさを知り、ピラティスにのめり込んでいます。
ピラティス発祥地の地であるニューヨークに何度も渡り、私なりの追及を今でも続けています。心とからだの繋がりを大切にし、からだのセンスを磨くピラティスをあなたにお伝えします。
笑顔であふれる毎日をすごすためのお手伝いを私にさせて下さい。
ピラティス体験受付中！90分 3,240円
「やせたい」「肩こりがひどい」「姿勢」など今、気になっているカウンセリングし、レッスンを体験できます
お友達同士や、ご夫婦で一緒にからだを動かしたい方はグループレッスンもございます。
完全プライベートです。どなた様にも気にせず、気軽にお越しください。動きやすいウェアをご持参いただければ、お水やタオルなどご用意ございます。
ここにしかないものがある
ビジネスの用語で 「属人性・化」という言葉があります。 その人にしかできないこと・・・・属人化 企業などにおいて、ある業務を特定の人が担当し、その人にしかやり方が分からない状態になることを意味する表現。 大きな組織にしていくに […]
邪魔くさいことに価値がある！
邪魔くさい・・・・これって、関西弁なのかしら？ めんどうくさいのことです。 ピラティスって体を動かす中のことで、めんどうくさいことをすることだと最近思っています。 この「面倒くさい」って、案外大事なことが多くて、 […]
メソッド・・・・ゴールへの手順
皆さんに、教える仕事をしています・・・・・ 教えるって・・・・すごいことで、他人に影響を与えていくことなので、 そこを自分にも言い聞かせ、いろいろ自分の中の教え方についても考えながら毎日仕事をしています。 でも、 […]
光
色って、見えているものはたくさんある色の中から反射しているものを見ているって知っていますか？ 色がたくさん集まると白に見えます。 私たちが見えているもの以外に、見えないものもたくさんあって、そこに目 […]
花見
花見に行って来ました！ やっと（笑） 天気も良く、遠出したかったんですが、 近所の公園に、自転車で ボウを連れて行ってきましたよ 自転車の、前かごにのり、最初はご機嫌だったのに、 途中で飛びおり、大変なことに(T . T) ボウ(^^) 花 […]
今、目に前にあるものは、必要あるものですか？
最近、ちょっと自分でも問題になるなとおもっているのは、 情報の多さ・・・・ ネットを調べればすぐに出てきます。 情報が多いのは、いいことですが、これを選ぶことが必要になってきます。 そう、選ぶって難しい・・ 一つ […]
お知らせ・新着情報
７月『Bo Exercise Method®ティーチャートレーニングコース』を開催
来たる2019年7月ファウンダーYoshinori Itoがサンディエゴより帰国！！！ 『Bo Exercise Method®ティーチャートレーニングコース』を開催致します。 日頃よりクライアントさまの身体に向き合 […]
お知らせ 「腸＆リンパ美人協会」セミナー開催
３月３１日 腸＆リンパ美人協会 by HBAA より、スタジオにてセミナーがございます。 ご興味ある方は、ぜひ、ご参加ください。 リンパが滞ると冷え、 むくみや女性の大敵セルライトの原因に &nbs […]
2月24日 ワークショップ開催 ピラティスマットエクササイズwith Bo
２月２４日 (日） Bo Exercise Method®ジャパンツアー 大阪開催 13:00～15:00 当スタジオにて 「ピラティスマットエクササイズwith Bo」 講師：Yoshinori Ito サンディエゴで活躍する日本人ピ […]
年末年始の営業
いつもお世話になり、ありがとうございます！ 年末年始の休業日のおしらせ ２０１８年１２月３０日～２０１９年１月４日 今年はリニューアルもし、当スタジオにとって大きな変化のある年でした。 また、来年は、グループなど […]
初回は体験価格でレッスンが受けることが出来ます！
ピラティスやってみたい・・・・どんなものかな？ と思っている方！ ぜひ、体験におこしください！！ 初回はカウンセリング＆レッスン ９０分 ３２４０円 （税込）で受けることが出来ます。 貴方の今気になること、悩 […]
ピラティスグループレッスン体験受付中！
本日、ホームページがリニューアル！！ そして、ネット販売のサイトもリニューアルしました。 スタジオもリニューアルし、グループレッスンも開設！！！ パーソナルレッスンはまだ不安・・・ピラティスが出来るのか不安・・・・ 料金的にもちょっと。続け […]
