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ハンドレッド

ハンドレッドというエクササイズをご存知ですか? ピラティスでは典型的なエクササイズの一つです。 マットで行うことはもちろん、 リフォーマやキャデラックでもできます。 ハンドレッド(The Hundred)は、コア筋群を強 […]

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おなかポッコリ何とかしたい!

だんだん夏に近づき、薄着になる季節・・・ 薄着になるとちょっとおなかが周りが気になって、どうしても 隠すようなものを着てばかりになりませんか?   今年こそ、それをやめて、好きなスタイルの服を、来てみませんか? […]

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A day at the office

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