今年の秋は、なにか始めませんか？ まだまだコロナが心配では、 ありますが、こんな時だからこそ、 健康のためのなにか運動を始めてみませんか？ それには、ピラティスはピッタリです。 ゆっくりと呼吸に着目し、体の奥に意識を向けていきます。 それに […]

呼吸はいつも勝手にしている・・・・   別になにも考えなくても   眠っているときもしている。止まってしまうともちろん、死んでしまう。 そんなに大切な呼吸に目を向けてみませんか？     今、マスクを […]

ピラティスは常にポジティブ 長く・・・細く・・・・ 引き締まった、ハリのある体つくりをしていきます。 筋肉をつけていく・・・・と言いますが、 からだには、それぞれに役割の決まった筋肉が付いています。 重いものを持ち上げるため、 大きく動かす […]

昨日 どうしても見たかった映画・・・ 無理くり、   仕事終わりのレイトショーへいってみてきました・・・     実は、本を読んでいたのはいたのだけど、あんまりインパクトはなかったのです。。 が、女性の生き方の […]

自分を知る 自分を知る・・・よく言われることですが、 自分を知ると何がいいのか。   自分を知ることはまずは欲求でもありますよね。 が、自分といっても、実際に自分を自分で見ると背中とか全体の感じとかは、他人を見るようには、見えません。  自 […]

ピラティスは体幹を鍛えます ピラティス=体幹 とよく言われています。 体幹のことを「パワーハウス」と呼んでいて、姿勢を支え、動きの中でも安定できるようその中心部です。 コアともいわれるところで、 それは、柱・壁・床と天井のイメージでなりたっ […]

体の動きすべてをコントロール 自分の体は、自分で動かしている・・・ 当たり前のようですが、たまに「あれ？」と思うことありませんか？ そう、自動的・・・無意識的に動いていることが多いですよね。  ピラティスエクササイズは、その自動的から一歩前 […]

心に届くピラティスエクササイズをあなたに 豊中駅前 ピラティスマシンを使った本格派ピラティスパーソナルレッスン 広いスペースを独り占めして、ゆったりと動くことができます。 レッスンはもちろん、お出迎えからお送りまで、同じインストラクターが担 […]