感性・・・センスのお話を今日はしたいと思います。   もちろん、動きのセンスについてです。   よくセンスといわれますが、生まれ持ったものも若干あるようにも思えますね。 が、それだけでは、成功しないから、プ […]

    ７，８年前くらいかな・・・・   友人に会って、「最近、気持ちがなんか、ブルーなんだよね～別に何もないのに・・」と相談したことがあります。（実はこの時更年期で体調が悪かったみたい・・(笑)　自分では、わ […]

  心に届くエクササイズ スタジオピラティスリムーブ     ピラティスでよく動かす場所・・背骨。   案外背骨って大事だとわかっていながら、使ってない場所ですよね。 背骨は、小さな骨の固まりなので、 […]

ピラティスって体にいいのは、わかっているけど、結局なにがいいの？ って思いませんか？   まあ、運動をすることなんで、運動の効果は一般的なものがありますが、 ピラティスには、その上に、あるんですよ～ 今日は、そんなお話をしていきま […]

梅雨はどこに行ったんでしょうか・・・・ねえ   昨日は、夏の日差しで、梅雨は飛び越えて、もう夏なのかな？ だんだん四季がなくなってきているのかな～とかって思います。 ね・・・   こうやってブログを書いているのに、なんか […]

身体はバランス・・・・バランスがうまくいかないと見た感じも悪いと私は思っています。   このバランスの割合が人によって違うと思うんですよね。   もちろん、これって・・・体の心も 身体はバランス まず、体のバランスは、い […]

目標ってありますか？ 長期な目標ってあります？   すごい大きな目標ってかっこいいですよね～   夢を持てとかって言いますが、   身体改革しよって思っている方が、「モデルみたいになりたい～」って思ってて、本当 […]

運動指導はピラティスだけでなく、 エアロもしています。     エアロはリズムにあわせて楽しいし、体力（持久力・心肺機能が高まります）がついたり、痩せたりします。エアロもすごくいいのですが、私自身の本質的な変化は、ピラテ […]

Boをスタジオでも積極的に使っています。   特にセッションの最初の導入部分に登場します・・・（ね～来てくださっている皆さんはここでうなづいてもらっているかと・・・(笑)）   BOは、パッと見ため、印象がないかもしれま […]

今日から６月～   早いものですね。２０１９年も半分が過ぎました。   そう思うとどんなふうに思いますか？ 私は、え＝もう？って感じです・・・・・ 着実に持っていた目標を達成しているのだけど、なんか、ちょっと物足りない気 […]