ピラティスとは・・・・みんなが思うこと

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ピラティスとは・・・   ジョセフ・H・ピラティス(ドイツ人)によってつくられた体の調整法です。  エクササイズを通して心とからだを繋ぎ健康と幸せを目的としていくものです。 ジョーの本の中で、身体改善の原則(概念・考え方)となることが記述さ […]

質と品

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【生活の質を上げる】 毎日、なんだか疲れが残る・・・どこかに出かけるのも億劫に特に趣味もなく、休みの日は家でゴロゴロ。    疲れているから・・・じっとするのもいいけど、  本当にそれで、疲れが取れていないって感じがありませんか?  そんな […]

少しを変化させると、大きく変わることがある

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  【結果をだすピラティス~本質的なことが変わると変わる】  案外小さな習慣を少し変えるだけで体が楽になることってありますよね。 例えば、お風呂に入る・・今までシャワーだけだったのに、お風呂に入るようになったら、 疲労が早く回復するようにな […]

姿勢はあなたを映し出します・・・

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【姿勢・・・気にしたことありますか?】  ふと街中で鏡を映った全身を見た時・・・ドキッとしたことありませんか?    エステに行って肌の手入れも完璧で、オシャレにも気を使ってる・・・でも、 姿勢はいかがですか?     姿勢は、第一印象。パ […]

2020年 夏

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【今年の夏は・・・・】 いつも違う夏だからこそ、 自分のために時間をつかってみませんか? スタジオピラティスリムーブは、 パーソナルスタジオですので、密も避けられ、 呼吸も上がらず、 ゆったりとトレーニングしていただけます。 可動域 &nb […]