その他
営業開始！2022年
新年明けましておめでとうございますインストラクターのRieです。 今日（1月5日水曜日）から、当スタジオは営業開始です。 “今日からまたよろしくお願いいたします！”とスタジオに挨拶をしてスタジオ入りをしました。 窓を全部 […]
呼吸で動くから気持ちいい
こんにちは、インストラクターのRieです。 今週末は、クリスマスですね。 皆さんはどの様に過ごされる予定でしょうか。 コロナになって、在宅勤務の会社が増えて通勤や通学で自宅から駅まで、駅から会社までと歩く運動をしていまし […]
Bo動画配信サービス ２０２２年はさらに飛躍！！！
Bo Exercise Method®︎ BOは、コンパクトでモバイルできるエクササイズツール その使い方の動画が詰まった「BO動画配信サービス」 https://bo-method.com […]
小さな目標をもってこそ手に入る
こんにちは、インストラクターのRieです。 布団から出られない朝を最近迎えています。 エアコンのタイマーを掛けて、この時間には出るぞ！と決めています。 とても小さな毎日の目標です。 体験に来られる方やレッスンを受けられて […]
最近のお客様の感想と、スタジオの日常
こんにちは、インストラクターのRieです。 先月から続いて、体験レッスンを希望される方のレッスンをさせて頂いています。 多くの人が、自分の体に目を向けられていると毎日感じます。 女性だけでなく男性の方も将来を考えて、ピラ […]
最近、ちょっと気になる・・骨盤底筋
骨盤底筋群って聞いたことありますか？ 骨盤の下に覆うようについている筋肉で この筋肉がうまく使えなくなるとQOLに支障がきたす場合があります。 が、腹筋を鍛え過ぎることでこれらに問題が起こることがあります。 というのは、 […]
40代からの人生に必要なこと
40代過ぎると、諦めていませんか？ ホルモンバランスが変わるからこそ、自分に気づきやすく、また変われるチャンスなのかもしれません！ 40代を過ぎると、何が自分をよく知ること・・・・40代のうちに自分が何をしたら幸せかをよ […]
歳だから・・・・って言ってませんか？
歳だから・・・・と年齢のせいにしていませんか？ 年齢に応じての美しさがあるはずで、それをわかっている人、 また、その人それぞれの笑顔の輝きを見出せている方は、本当に美しいと感じます。 自分の人生を生き生きと過ごすために、 […]
文明が体をダメにする
こんにちは、インストラクターのRieです。 コロナがまた広がりつつありますね。 インフルエンザや胃腸風、またノロウイルスなども流行始めています。 石鹼での手洗い、沢山の人が触れるものに触った後はアルコール消毒して無事に歳 […]