その他

継続するために

運動は、継続が大事・・・
でも、この継続が曲者・・・笑
それには、習慣化がキーワードになります。
習慣化は、連続してコンスタントに地道にやっていくこと。
その時に、色々考えず、この時間になったら、やる!という風に
計画的にスケジュールに組み込み、
ハードルを低く設定していくことも一つです。
ピラティスは、いろんなレベルに設定可能。
その方にあった、レベルでご指導させていただきます。
無理なく、自分のできることから、そして一つ一つ学習し、
自分の体の使い方をエクササイズしていきましょう!
案外、それが、自分の成長している感覚になり、楽しいですよ。
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