コロナでも、家でピラティスレッスン
オンライン ピラティスグループレッスン
オンライン ピラティスグループレッスン
バランスの良い食事・・ よく私たちがバランスで耳にするのは、 食事のこと 同じものばかりでなく、バランスよく栄養を取ることが大事です。 そうですね・・・ 私たちは、いろんなものから栄養をとり、それぞれの役割に応じ […]
こんにちは、インストラクターのRieです。 今日は、ちょっと嬉しいことがありました。 ご存じの方もいらっしゃると思いますが、ピラティスリムーブでは30分のオンライングループレッスンをしています。 Boというツールや、サークル、ミニボールそし […]
あなたは、自分の姿勢をどう思いますか? 姿勢って・・・ なんとなく悪いな=と感じていても、具体的にどこがどんなふうに ということは、わからない方が多いのではないでしょうか。 また姿勢は、その人の持っているニュート […]
ピラティスって、どういうもの? これをずっと考えてきました。 ピラティスって、いろんな流派があって、学んできたもので違う感じがあって、 先生によっていうことが違ったりもします。 以前、スポーツクラブのインストラク […]
ピラティスは、動きの基本の根本的なところを自分でコントロールしていく エクササイズだと思います。 それって、なかなか自分では、気づかないし、 変えようと思っても当たり前すぎて変えられないところです。 […]
今日は、東京で、感染者が1万人を超えたというニュースを聞いて 第六波がいよいよ来たのか・・・・ また、、、という気持ちでいっぱいですが、 残念ながら現実ですね。 当スタジオでも、さらに対策を進めてい […]
毎朝、オンラインで座禅をしてますが、 座禅とお経の間に 和尚様の 話がとても心に刺さります。 よくお葬式などで、お話しされているのを「ごめんなさい。。。」とあまり聞いておりませんでした […]
ボディメイクするときのポイント〜太ってみませんか? まず、どうなりたい??? ここからはじませんか? 40代も超えてくると、若い時の同じ感じで痩せたい!!って思うと思うんですが、 ガリガリだと骨っぽくなり、そこに […]
こんにちは、インストラクターのRieです。 今年に入って、お客様の体に変化が明らかに出てきました。 そして、口々にされるのが、、、、 ●同じエクササイズでも、以前と今では違う! ●こんな簡単なエクササイズなのに、めちゃくちゃ大変! ●お腹こ […]