バランス

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バランスの良い食事・・   よく私たちがバランスで耳にするのは、 食事のこと   同じものばかりでなく、バランスよく栄養を取ることが大事です。 そうですね・・・ 私たちは、いろんなものから栄養をとり、それぞれの役割に応じ […]

オンラインレッスンで変化を感じ、自信へ

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こんにちは、インストラクターのRieです。 今日は、ちょっと嬉しいことがありました。 ご存じの方もいらっしゃると思いますが、ピラティスリムーブでは30分のオンライングループレッスンをしています。 Boというツールや、サークル、ミニボールそし […]