スタジオのこと

痩せるということ

ボディメイクするときのポイント〜太ってみませんか?

まず、どうなりたい???

 

ここからはじませんか?

 

40代も超えてくると、若い時の同じ感じで痩せたい!!って思うと思うんですが、

ガリガリだと骨っぽくなり、そこにシワがよってしまいます。

それより、若々しく見せたい!!というのであれば、もしかしたら、

筋肉をつけ、もっと太ったほうがいいのかもしれません。

が、それは、綺麗になれない・・・で、バランスよくが基本です。

 

本当に痩せたい?

でも、あなたは、本当に痩せたい?

 

痩せたいのに食べちゃうんだようね〜って、矛盾です。

だから、食べたいのなら本当のところ痩せたくないのかもしれません。

 

で、痩せたい理由をしっかり考え、どう痩せるかを考えませんか??

 

 

自分の目標

 

目標が、持ったほうがいいというけど、あまりに高い目標だと

楽しくありません。

 

 

でも、ワクワクしてばかりで、甘やかしてしまうのとは、ちょっと違うのかも。

 

そこを見極め、低い目標をつくる

 

徐々にステップアップしていくのが、コツです。

 

 

まずは、健康・・・そこから、自分の体に向き合ってみてくださいね

 

 

当方も、皆様の大切なお体のことに携わらせていただくからこそ、

より安全でより安心なエクササイズを心がけています。

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