体験レッスンって何をするの？

「ピラティスに興味はあるけれど、体験レッスンでは何をするの？」

初めての方からよくいただくご質問です。

スタジオピラティスリムーブでは、ただ体を動かして終わりではなく、まずはお客様のお話をしっかり伺うことを大切にしています。

まずは30分のカウンセリング

体験レッスンでは、最初に30分ほどお時間をいただきます。

• なぜピラティスを始めようと思ったのか
• 今、体のどんなことが気になっているのか
• 過去にケガや痛みはあったか
• どんな生活を送っているのか
• これからどんな体になりたいのか

こうしたことをゆっくりお聞きします。

腰痛を改善したい方もいれば、

「運動不足をなんとかしたい」
「姿勢を良くしたい」
「年齢を重ねても元気に動ける体でいたい」

という方もいらっしゃいます。

同じピラティスでも、目的によって進め方は変わります。

だからこそ、最初のお話の時間をとても大切にしています。

50分の体験レッスン

カウンセリングの後は、実際に50分間のレッスンを行います。

スタジオピラティスリムーブでは、マシンを使用したプライベートレッスンが中心です。

初めての方でも安心して動けるように、

• 呼吸
• 姿勢
• 体の使い方
• 力の入れ方

を確認しながら進めていきます。

「運動が苦手だから心配」

という方も多いのですが、ピラティスマシンは身体をサポートしてくれるため、無理なく始めることができます。

実際に体験された方からは、

「思ったよりできた」
「体が軽くなった」
「自分の体のクセがわかった」

というお声をよくいただきます。

なぜ90分なの？

体験レッスンの枠は90分です。

通常のレッスンは50分ですが、体験では説明やカウンセリングの時間をしっかり確保しています。

初めて来られる方は、不安や疑問がたくさんあると思います。

• ピラティスって何？
• 私でもできる？
• どれくらい通えばいい？
• マットとマシンは何が違う？

そんな疑問にも丁寧にお答えします。

「ただ体験を受けて帰る」のではなく、自分の体について理解を深めていただく時間になればと思っています。

無理な勧誘はありません

体験レッスンは、スタジオとお客様がお互いを知るための時間です。

まずは実際に体験していただき、

「ここなら続けられそう」
「この先生なら安心できそう」

と思っていただけたら嬉しいです。

もちろん、その場で入会を決める必要はありません。

ご自宅でゆっくり考えていただいても大丈夫です。

まずは一度体験してみませんか？

ピラティスは、ただ運動をする場所ではありません。

自分の体を知り、これから先も元気に動ける体を育てていくための時間です。

年齢や運動経験は関係ありません。

「少し気になるな」

その気持ちがあれば十分です。

ぜひ一度、スタジオピラティスリムーブの体験レッスンにお越しください。

あなたのお話を伺いながら、一緒に身体の可能性を見つけていきたいと思います。

まずは体験！

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