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体は自分次第で変わる ~ピラティスを生活の一部に~

こんにちは、インストラクターのRieです。 非常事態宣言解除になり、徐々に街に人が増えてきていますね。 もうすぐ、飲食店でのお酒の提供と時短営業が解禁になります。 益々人の動きが活発になりますね。 だからと言って、マスク […]

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寒くてもお家で、オンラインレッスン

こんにちは、インストラクターのRieです。 急に冷え込みましたね。 いよいよ冬物の服を本格的に用意しなければならいないですね。 寒くなると、体が冷えて筋肉が収縮して血液の循環が悪くなりますし動きにくくなり肩が凝ってきます […]

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スタジオ近くのオススメランチ

皆様こんにちは! インストラクターのMISA(^o^)です! 今日からやっと風が冷たくなってきましたね お天気も良く、一年の中でも過ごしやすい秋はお出かけしたくなりますね 是非豊中へ♪ さて、昨日は当スタジオビッグイベン […]

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習慣

毎日の習慣・・・   それが、私たちを作り上げています。     皆さんは、どんな習慣を持っていますか?   この 習慣、大きく考えると2種類あります。 ①環境で自然にできる習慣 […]

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やりがいのあること

皆さん、やりがいって、ありますか?   これだ!というものがある方もない方も。 人は、できれば、やりがいのあるものをいつも持っておきたいもの。     今、仕事に満足できない。そして、何かを […]

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拘らない・・自然であること

何をするにしても、何が起きても、     案外物事には、メリットとデメリットがあります。   皆さんの考え方の癖で、どちらかに傾くことに多いのですが、 そういえば、両方があって当たり前なんで […]

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ワークショップとオンラインレッスンの案内

こんにちは、インストラクターのRieです。 関西は、台風の影響もなく秋晴れが続いていますね。 今月のイベント情報とご連絡です。 【ワークショップ】 10月16日JILLIANのワークショップがあります。 大分枠が埋まって […]

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Jillian Hessel ワークショップ  追加:録画での参加も出来ます

指導者向け、WS開催が決定!!! 私のメンターでもあります、 Jillian HesselのオンラインWSが決定しました。 お時間ありましたら、ご参加ください。 ご要望により、 録画でのご参加もできる様になりました。 & […]

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股関節

股関節は、最も体の中で安定している関節です・・・   が、50歳以上の女性に多いのが、この股関節に違和感がある方の話をたまに聞きます。     残念ながら加齢によってなのか、また今までの使い […]

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股関節の筋肉

私たちは、骨だけでは動かないので、 筋肉が伸び縮みをして、体を動かしています。   が、この筋肉ものすごいたくさんの数があって、一つの動きにも筋肉はたくさん使われていて、そして、それに関わる筋肉もあります。 & […]

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