その他
オンラインレッスンで変化を感じ、自信へ
こんにちは、インストラクターのRieです。 今日は、ちょっと嬉しいことがありました。 ご存じの方もいらっしゃると思いますが、ピラティスリムーブでは30分のオンライングループレッスンをしています。 Boというツールや、サー […]
ピラティスのツール “バレル”
こんにちは、インストラクターのRieです。 地味に活躍する“バレル”についてです。 バレルって皆さんレッスンの中で使われていますか？ 最近では、グループレッスンでバレルを使ったレッスンがちらほら行われていますね。 バレル […]
営業開始！2022年
新年明けましておめでとうございますインストラクターのRieです。 今日（1月5日水曜日）から、当スタジオは営業開始です。 “今日からまたよろしくお願いいたします！”とスタジオに挨拶をしてスタジオ入りをしました。 窓を全部 […]
呼吸で動くから気持ちいい
こんにちは、インストラクターのRieです。 今週末は、クリスマスですね。 皆さんはどの様に過ごされる予定でしょうか。 コロナになって、在宅勤務の会社が増えて通勤や通学で自宅から駅まで、駅から会社までと歩く運動をしていまし […]
Bo動画配信サービス ２０２２年はさらに飛躍！！！
Bo Exercise Method®︎ BOは、コンパクトでモバイルできるエクササイズツール その使い方の動画が詰まった「BO動画配信サービス」 https://bo-method.com […]
小さな目標をもってこそ手に入る
こんにちは、インストラクターのRieです。 布団から出られない朝を最近迎えています。 エアコンのタイマーを掛けて、この時間には出るぞ！と決めています。 とても小さな毎日の目標です。 体験に来られる方やレッスンを受けられて […]
最近のお客様の感想と、スタジオの日常
こんにちは、インストラクターのRieです。 先月から続いて、体験レッスンを希望される方のレッスンをさせて頂いています。 多くの人が、自分の体に目を向けられていると毎日感じます。 女性だけでなく男性の方も将来を考えて、ピラ […]
最近、ちょっと気になる・・骨盤底筋
骨盤底筋群って聞いたことありますか？ 骨盤の下に覆うようについている筋肉で この筋肉がうまく使えなくなるとQOLに支障がきたす場合があります。 が、腹筋を鍛え過ぎることでこれらに問題が起こることがあります。 というのは、 […]
40代からの人生に必要なこと
40代過ぎると、諦めていませんか？ ホルモンバランスが変わるからこそ、自分に気づきやすく、また変われるチャンスなのかもしれません！ 40代を過ぎると、何が自分をよく知ること・・・・40代のうちに自分が何をしたら幸せかをよ […]