ピラティスについて
週末は、軽い運動はいかがですか？
お盆休みも終わり、また週末・・・・ お盆はどこかに遊びにいき、週末は、ゆっくりという方も多いのかな？と 想像しています。皆様はいかがですか？ 休みは、ゆっくり、家で・・・ 映画を見たり、本を読 […]
ピラティス指導で気をつけていること
昨日は、すごい雷と雨で、スタジオにいてもなんか、怖かったくらいです。 セッションの中で、びっくりして声を上げてしまいました・・・すみません。 でも、一転今日は、良い天気でよかったです。 &nb […]
ピラティスと筋トレの違い
筋トレとピラティスの違いは？ 先日、学生に効かれた質問ですが、 私も最初？？に思っていたのは、ここでした。 今となったら、違いがわかりますが、最初にピラティスをした時には、わからなかったことです。いま、私が考えるのに、大 […]
ピラティスエクササイズは痩せる？？
ピラティスは、実際、痩せるとは、言えないのかもしれません・・・ というのは、 腹横筋や体の全体の筋肉を使うことで、筋肉を細く長く使っていくものでもあり、 引き締まった体作りには適していると思われます。 &n […]
ピラティスをする理由
ピラティスを始めたのは、 ママ友の影響でした。 その頃、その友人がピラティスのインストラクター資格を取ったということで、その練習に付き合ってからのことでした。 そのかたは、 初めは、家でされていましたが、そのうち、 美容 […]
ピラティスできれいになれますか？
ピラティスは、最初、アメリカのセレブがやっていることで火がつきました。 今も、ミランダカー、レディガガなど、家にリフォーマーがあって、スタイルのためにエクササイズを受けているそうです。 まずは、ピラティスは […]
体が硬いけど・・・大丈夫ですか？
体験のお客様によく聞かれるのが、 「体が硬いんですが・・できますか？」 ピラティスは、可動域の中で動くので、過度な柔軟性は必要なく、また最初の頃は、小さい動きからはじめて行くので、大丈夫ですよ。 というとそ […]
