ピラティスについて
ピラティスって楽しい
最初、１８年前に初めてピラティスを始めた時、 思ったのは 『ピラティスってなおされてばかり』 『私って下手くそだ・・・』 ニュートラルを目指す 私たちは、毎日、動い […]
最新の体験レッスンの感想
こんにちは、インストラクターのRieです。 花粉が飛んでいてつらい時期です。 マスク生活のおかげで、症状は例年より軽減されています。 コロナで不便なことも沢山ありますが、コロナで得るものも沢山あります。 その中で、今まで […]
DVDが２枚同時発売されます！！！『ボールピラティス』
この度、 メッツ様より発売の運になりました。 ボールを使うピラティスのDVDです。 ピラティスでは、ツールをよくつかいます それが特徴と言っていい・・・かな ボールは家やスタジオにもある、手軽なツール また、これを機会に […]
ピラティスでなぜアラインメントが整うの？
こんにちは、インストラクターのRieです。 ピラティスはなぜ、体のアライメントを整えることができるのか？ レッスンを受けたことのある方なら、ご存じと思います。 レッスンの中でインストラクターが「センターラインを保って」「 […]
ピラティスはホールボディ
ホールボディ 体を鍛える・・・・ ということは、部位を鍛えるイメージがありますよね。 太ももをトレーニングして筋肉痛になったら、やった！！というみたいな。 筋肉痛で、その効果を感 […]
気づくということは・・・
こんにちは、インストラクターのRieです。 楽しくピラティスされていますか。 ピラティスをされている時に、ご自身の体に対して気づきはありますか？ 例えば、マーメイドストレッチの時に右側が側屈しにくい。 腕を上げるときに肘 […]
北京オリンピックが始まっています
いよいよ冬季オリンピックが始まりました・・・・ コロナ禍でのオリンピックは、ちょっと寂しい面もありますが、 アスリートさんも頑張っていただきたいですよね。 勝つためには、力を抜く 勝つための競 […]