北京オリンピックが始まっています

いよいよ冬季オリンピックが始まりました・・・・

 

コロナ禍でのオリンピックは、ちょっと寂しい面もありますが、

アスリートさんも頑張っていただきたいですよね。

 

勝つためには、力を抜く

勝つための競技では、

その競技で結果を出すためにトレーニングをしていきます。

 

大変なことだと思います。

 

その結果を出すためにたくさんの練習をしてこられるわけだと思います。

頭が下がります。

 

 

でも、その中でトレーニングだけでなく、

その競技のためのスキルも上げていきます。

 

その時によくオリンピックの解説者が言う言葉に、

「力が抜けていますね〜」

 

と言う言葉・・

 

そうなんですね。

 

良い結果を残すには、力を程よく抜くことが大事らしい

 

 

 

運動は力配分

普段も、そうなのかもしれません

 

力一杯動かしたくなるけど、本当に必要なのか・・・と言われると

そうでもないのかもしれません。

 

程よく力を抜く技術がいるのかもしれません。

 

 

ピラティスには、それがあり、

必要な分だけの力で望んでいく力を学んでいきます。

 

 

体に不調を感じる方は、もしかしたら、

力一杯頑張りすぎているのかもしれません。

 

 

できないことはできない。。。ここまでならできる・・・

という自分のことを知ることも大事ですね。

 

 

無理せず、自分のできる範囲で。

 

たまには、周りに流されるのもOK

 

そんなスタンスはいかがですか？？？

 

 

 

 

まずは体験！

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