2024年7月23日
「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか？ ”加齢により心身が老い衰えた状態”という意味なんですが、先日、テレビでこの話をしていて 決して人ごとではないなと思いました。 夏になって、こんなに暑いと外に出なくなったり […]
2024年7月18日
梅雨明けはまだですが、 毎日暑い・・・ こんなに暑くて、この夏はちょっと心配です。が、この暑さというのは、 慣れる物らしく、程よく汗をかくことも大事で、その環境に体がマッチしていけるように 自律神経を整えていくことも重要 […]
2024年2月2日
最近、AIの発展がすごいですが、 落合陽一氏が良いことを言ってらっしゃいました。 AIの時代に大切なのは、 １AIを使って新かちを生み出す力 ２自分の力で価値を生み出す力 ３誰も気ついていない価値を見つけ出す力 もとも […]
2024年1月24日
筋膜ってお聞きになったことありますか？ 筋膜とは、筋肉を包む膜というイメージだと思いますが、それだけではなく、いろんな体の組織をも包んで体を全体的に支えています。 ファシアという名前でも呼ばれており、この意味は、「包むも […]
2024年1月12日
わかってはいることですが、改めて 毎日、楽しく豊かに暮らしていくために、いろんなものが必要ですが、その中で最も優先順位が高いのが、「健康」です。 ついつい若い時は特に優先順位が低くなりがちですが、 健康って、本当に大事だ […]
2024年1月10日
良い姿勢って一体なんでしょうか。 実際には、私たちは立ったままではなく座ったままではないので、 静止している状態で姿勢が整えられていたとしても、それでいいんでしょうか。 体は、いつも動くものですから、姿勢を崩した状態が普 […]
2023年12月26日
ずっと調子が何年も良かったのですが、ここ最近、腰に違和感がありました。 騙し騙し、いたのですが、昨夜からちょっと悪化・＿・・ 仕方なく、近所の整骨院へ（が、いこうと思っていた医院がなく・・・以前１０年前ほどに一回首を痛め […]
2023年10月31日
二の腕って気になりませんか？ あまりごつごつになるのも嫌だけど、ブヨブヨもお洋服が似合わなかったりしますよね。半袖も終わり、長袖になるのでほっとしている方も多いかもしれませんが、実は、今、取り組むのが効果的です！！ 来年 […]
2023年8月18日
ふと、SNSを見ているとこの言葉が入ってきました。 で、いろいろ調べていると、こういう言葉があるらしく 1. 性格は顔に出る2. 生活は体に出る3. 本音は仕草に出る4. 感情は声に出る5. センスは服に出る6. 美意識 […]
2023年8月6日
今まで、運動指導してきて思うことがあります 指導してきて思うのは、素直な体・・・っていうこと。指導して、なかなか修正が効かない時があります。もちろん、それは私たちの指導者の教え方に問題があるのです。それは認めていて、なる […]
