皆さんは、自分のこと、どう思っていますか？ 私は、ある人に聞かれた時にこう答えました 「できる人だと思います」 そう・・・今までできない・・・って思ったことをやってきたからそう思うのと、そう思 […]
姿勢が悪い・・・良くなりたい・・・ とおっしゃる方が増えていますが、 では、正しい姿勢って知っていますか？？ 正しい姿勢は、骨の並びがまっすぐなこと 足のくるぶしから膝の真ん中、 […]
運動には、 キネティックチェーンという考え方があります。 キネティックチェーンとは、「運動連鎖」のこと 運動は、一つの部位だけで動いているのではなく、 いろんな筋肉が協働して動き、その運動を作 […]
最初、１８年前に初めてピラティスを始めた時、 思ったのは 『ピラティスってなおされてばかり』 『私って下手くそだ・・・』 ニュートラルを目指す 私たちは、毎日、動い […]
この度、 メッツ様より発売の運になりました。 ボールを使うピラティスのDVDです。 ピラティスでは、ツールをよくつかいます それが特徴と言っていい・・・かな ボールは家やスタジオにもある、手軽なツール また、これを機会に […]
よく聞かれるのが、 ヨガ と ピラティスの違い どこが違うの？？？ 成り立ちの違い ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案しました。 もともと、自分 […]
ピラティスエクササイズは、いろんな効果があります。 動きの基礎部分をご自身で気づき、コントロールしていくことによって、 普段の使い方が変わるからです ですが、身体的だけでなく いろんな効果があ […]
皆さん、コンディショニングという言葉を聞いたことはありますか？ コンディショニングとは、 運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。 コンディションとは、「 […]
代表のHidekoは、 先日、ライトピラティスというピラティス団体様の グランドマスターに就任いたしました。 https://www.right-pilates.jp こちらのお仕事で、新設の […]
ホールボディ 体を鍛える・・・・ ということは、部位を鍛えるイメージがありますよね。 太ももをトレーニングして筋肉痛になったら、やった！！というみたいな。 筋肉痛で、その効果を感 […]
