ピラティスの効果について、今日は、お話ししますね。   ピラティスすると、体にいい・・・とか、 綺麗になるとか・・なんとなくは、わかっていても、 まだ興味あるという感じから来られる方が多い気がしています。     で、そ […]

【ピラティスってなに？】 ピラティスは、100年前くらいに ジョセフ・ピラティスという人が開発したエクササイズです。 ピラティスさんは、小さい頃から病弱であらゆるトレーニングをした結果、健康で、美しい体を手に入れることができました。 ジョセ […]

ピラティスの効果に見た目が綺麗になります。   それは、姿勢がよくなるからです。 私たちは、見た時に、   シンメトリーだと美しく感じるそうです。   でも、私たちは、顔でもなんでも全くのシンメトリーではありま […]

筋肉の余計な緊張は、怪我を招きます。   体って、無駄に力が入ってるってことないでしょうか！         そう、指導していても感じますが、   年齢がいけば行くほど、 力を抜く […]