夏バテしないピラティス習慣新着!!
夏バテしないピラティス習慣 ～体の芯から整える、夏に負けないカラダづくり～ 今年は、早い梅雨が明け、7月にもう本格的な夏がやってきました。暑さで体がだるい、食欲が落ちる、寝つきが悪い…そんな“夏バテ”の症状に悩む方も多い […]
ピラティスの仕事について新着!!
ピラティスの仕事について 〜目に見えないことを大切にするということ〜 ピラティスの仕事をしていて、ふと立ち止まって考えることがあります。それは、「私たちが大切にしているものは、目に見えないことが多い」ということ。 ピラテ […]
キャデラックって何？どんなことができるの？新着!!
キャデラックって何？どんなことができるの？ ～ピラティスの原点に触れる万能マシン～ ピラティスの器具にはさまざまな種類がありますが、その中でも最も象徴的かつ多機能なマシンが「キャデラック（Cadillac）」です。別名「 […]
体が硬くてもできるピラティス新着!!
「体が硬いから、私には無理かも…」初めてピラティスを受けに来られる方の中には、そうおっしゃる方が本当に多いのです。 ですが、そのたびに私はこうお伝えしています。**「だからこそ、ピラティスなんです」**と。 ピラティスは […]
「年齢で諦めるのはまだ早い」
「年齢で諦めるのはまだ早い」 ― 身体知と経験が活きるピラティス指導者という道 ― 「年齢的にもう遅いかもしれない…」そう考える方は少なくありません。 しかし、ピラティスの本質は“身体の可能性を引き出すこと”であり、学ぶ […]
ピラティスの流行によって起こっていること
ピラティスの流行によって起こっていること ～いま、私たち指導者に求められていること～ 近年、ピラティスは「美しくなる」「痩せる」「姿勢が整う」などのイメージとともに、大きく注目される存在となっています。SNSでの情報発信 […]
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？ 〜歴史・構造・進化、そして私たち指導者にできる選択〜 ピラティスの代表的なマシンとして知られる「リフォーマー（Reformer）」。今では世界中のスタジオで使用され、ピラティス […]
ピラティスは「動きの型」ではなく、「在り方のメソッド」
ピラティスは「動きの型」ではなく、「在り方のメソッド」 ── 見えない部分に宿る本質を求めて ピラティスは、一見するとエクササイズ──つまり、体を鍛える運動に分類されがちですが、その本質は単なる「運動」ではありません。 […]
夏バテしない体をつくる、ピラティスのすすめ
梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。暑さと湿度でなんとなく体がだるい、夏バテしない体をつくる、ピラティスのすすめ 梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。暑さと湿度でなんとなく体がだるい、食欲が落ちている、夜もぐっす […]