40代からの人生に必要なこと
40代過ぎると、諦めていませんか？ ホルモンバランスが変わるからこそ、自分に気づきやすく、また変われるチャンスなのかもしれません！ 40代を過ぎると、何が自分をよく知ること・・・・40代のうちに自分が何をしたら幸せかをよ […]
歳だから・・・・って言ってませんか？
歳だから・・・・と年齢のせいにしていませんか？ 年齢に応じての美しさがあるはずで、それをわかっている人、 また、その人それぞれの笑顔の輝きを見出せている方は、本当に美しいと感じます。 自分の人生を生き生きと過ごすために、 […]
いよいよ開催！！！ BO ワークショップ
いよいよ 2022年1月23日（日） １１：００〜１３：００ ２時間 「BO クラス and ミニワークショップ」 料金10,000円（税込） が開催されます！ 対象者： 愛好家 ピラティスインストラクタ […]
骨盤底筋が硬くなっていないですか？
【骨盤底筋が緩くなってるのかな？ 〜「わかりにくいから、ならもっと閉めなきゃ！」って思ってませんか？】 骨盤底筋群は、とても女性にとってナーバスな場所にあるものです。 中側にあるので、正直わかりにくい・・・という人が多い […]
だんだん寒くなってきました・・・
スタジオにお越しくださるお客様との会話の中でも 「寒くなって体が固まる」というお話になることが多くなりました。 寒くなると肩が上がった状態が長くなり、 血行も悪くなってします。 […]
更年期をもっと楽しもう
更年期って響き、嫌だなと思うのですが、皆さんは、いかがですか？ 更年期ってもっといい言い方があるような気がしますが、 まあ、人生の転換期ってことですかね。 これは、私の個人的な見 […]
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スタジオピラティスリムーブ オンライン Youtubeチャンネル！！ スタジオオリジナルのピラティスの基礎について、エクササイズ動画をあげています！！ 今回は、呼吸について。 『呼吸』は、ピラティスにとって最も大切なもの […]
