だんだん寒くなってきました・・・

2021年12月4日 2021年12月5日

Hideko.K

スタジオにお越しくださるお客様との会話の中でも

「寒くなって体が固まる」というお話になることが多くなりました。

寒くなると肩が上がった状態が長くなり、

血行も悪くなってします。

冬は、要注意ですね！！！

なるべく体を温めることも重要ですが、体を動かすことも重要です。

ぜひ、少しの時間でもちょっと体を動かすことも大事です。

ぜひ、運動を習慣に取り入れてくださいね。

まずは体験！

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。