ピラティスについて

だんだん寒くなってきました・・・

スタジオにお越しくださるお客様との会話の中でも

「寒くなって体が固まる」というお話になることが多くなりました。

 

 

寒くなると肩が上がった状態が長くなり、

血行も悪くなってします。

 

冬は、要注意ですね!!!

 

 

なるべく体を温めることも重要ですが、体を動かすことも重要です。

 

ぜひ、少しの時間でもちょっと体を動かすことも大事です。

 

 

ぜひ、運動を習慣に取り入れてくださいね。

 

 

 

まずは体験!

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