ピラティスインストラクターになる！良い指導者とは？
自分でできるだろうか・・・ と、考えている人いますか？ ピラティスに興味があり、自分を変えたいって本当に思っているのなら、 きっと成功します。 最初の決断さえつけば […]
Bo動画配信サービス ２０２２年はさらに飛躍！！！
Bo Exercise Method®︎ BOは、コンパクトでモバイルできるエクササイズツール その使い方の動画が詰まった「BO動画配信サービス」 https://bo-method.com […]
最近、ちょっと気になる・・骨盤底筋
骨盤底筋群って聞いたことありますか？ 骨盤の下に覆うようについている筋肉で この筋肉がうまく使えなくなるとQOLに支障がきたす場合があります。 が、腹筋を鍛え過ぎることでこれらに問題が起こることがあります。 というのは、 […]
40代からの人生に必要なこと
40代過ぎると、諦めていませんか？ ホルモンバランスが変わるからこそ、自分に気づきやすく、また変われるチャンスなのかもしれません！ 40代を過ぎると、何が自分をよく知ること・・・・40代のうちに自分が何をしたら幸せかをよ […]
歳だから・・・・って言ってませんか？
歳だから・・・・と年齢のせいにしていませんか？ 年齢に応じての美しさがあるはずで、それをわかっている人、 また、その人それぞれの笑顔の輝きを見出せている方は、本当に美しいと感じます。 自分の人生を生き生きと過ごすために、 […]
いよいよ開催！！！ BO ワークショップ
いよいよ 2022年1月23日（日） １１：００〜１３：００ ２時間 「BO クラス and ミニワークショップ」 料金10,000円（税込） が開催されます！ 対象者： 愛好家 ピラティスインストラクタ […]
骨盤底筋が硬くなっていないですか？
【骨盤底筋が緩くなってるのかな？ 〜「わかりにくいから、ならもっと閉めなきゃ！」って思ってませんか？】 骨盤底筋群は、とても女性にとってナーバスな場所にあるものです。 中側にあるので、正直わかりにくい・・・という人が多い […]