ピラティスマシン リフォーマーエクササイズ
2020年4月2日
リフォーマー ピラティスしていると自分の体に全部を集中させ、 五感もフル活用 ❤️心にも届く気がします | スタジオ ピラティスリムーブ リフォーマ& […]
お家にいてもピラティス
2020年4月1日
コロナの終息がまだ見えぬ日々・・・ こんな時は、なるべく家にいるのが言いようです。 でも、家にいるとどうしても気になるのが 運動不足・・で、太る(´;ω;｀)そこで、 お家にいて […]
肌だけでなく、体にもハリ感を
2020年3月31日
伸びやかに伸びて、身体に間隔をあける 伸びやかに伸びている動きは、 やっている自分も見ている方も気持ちよいもの。 肌だけでなく体にもハリ感を 私たち女性がほしい筋肉も しなやかで張り感があり、 […]
新型コロナウイルスに対する今後の対応
2020年3月30日
【新型コロナウイルスに対する今後の対応】 コロナウイルスの予断ならない状況がまだ継続的に続いています。 当スタジオでは、通常通りの営業をしておりますが、 今一度、 長期戦になる可能性を考え、再度感染予防に取り組んでまいり […]
家族が集まった日曜日
2020年3月29日
朝早く、スタジオでのオンラインレッスンを終えて、 （BOのレッスンをうけました・・・・サンディエゴからの映像は何時も爽快♡） 午前のお仕事後、 息子から電話。今から行くから・・・・   […]
ロールダウン～自由に動こう
2020年3月26日
伸びやかに、自由に動く 本来は、自由に動けるのに、動いていないだけ あれこれ迷っている時間はもったない！ しなやかさは、頑張って手に入れるものではなく、 自分を信じて素直に動いていれば、 &n […]
体幹だけでなく、体全体の中の体幹を鍛えよう。
2020年3月24日
体幹～ インナーマッスルもアウターマッスルも両方鍛えよう！ 人間の筋肉は 体の中央部からなん層にも重なって構成されています。 そのうちの体の深い部分にある筋肉のこと総称を インナーマッスルと呼ばれてます。そして表層がアウ […]