2020年3月23日
これ、ご存知でしょうか・・・・ 韓国で流行っているらしいです。最近、韓国に行けなくて本当に寂しいので、作ってみました～ タルゴナコーヒー♡ インスタントコーヒーと砂糖、水を少し入れて、ホイッパーで、 かき混ぜて作ります～ […]
2020年3月22日
ピラティスで伸び感を感じよう 毎日の生活のなかで、 運動不足だと体に滞りを感じ 体が固まっているような感じ… 運動すると、それがほぐれて、 滞っていたものが流れていくようなそんな気分ですよね。 […]
2020年3月21日
ピラティスは、体を使っていくエクササイズではありますが、 それだけではないところがあります。 ピラティスは体の動かしていくことに対しての 概念であり、 考え方でもあり、 信念のようなものだなと感じています。 […]
2020年3月20日
京都にあります、城南宮に行ってきました。 朝早くに家を出て、車で向かいました。 午前中にさくっと終わらせてと思っていたので、ちょっとだけ旅行気分で 友人が梅がめっちゃ綺麗といって […]
2020年3月19日
品があるって・・・よく言われるけど、女性ならそうなりたいもの。 どうなるには、具体的にどうすればいいのか・・・ 高いブランド物を身につければ、品がいい？ ステキな洋服を着れば、品がいい？ ほほほ～と笑えば、品がいい？ よ […]
2020年3月18日
ピラティスは トータル的に体の良好な状態であり、 体の全体のつながりを意識していくトレーニングです。 ピラティスは単なるエクササイズではなく、 肉体的な粘り強さ、 柔軟性、 コーディネーションを向上 ストレスを軽減させ、 […]
2020年3月17日
【自分の体について考える】 ピラティスしていると自分の体の弱点に気づいたり、 また褒めてあげられるところに気が付きます。 両方とも、自分です・・・・・どちらも認めるほうがいいですよね。 完璧はないですから。 […]
2020年3月16日
ありがたい休み・・・・ どこかに出かけるのもいいけど、こんな状況なので、家にいることにしました。 家にいて、掃除して洗濯して・・専業主婦に戻って、なんだか、不思議な感覚。時間に追われ、 自分に余裕がなく必死 […]
2020年3月15日
ピラティス知ってる？と聞くと、ヨガに似てるやつでしょ・・・ といわれることが多いのは、 マットエクササイズが一般的に広まっているからだと思われます。 マットでのエクササイズは、 必ず自重を支えなければなりま […]
2020年3月14日
皆様、新型コロナウイルスの影響はいかがでしょうか。 フィットネス業はスポーツクラブのスタジオプログラム自粛のため、フリーランスのインストラクターが大変なことになっています。自粛は仕方のないことですが、心がい […]
