2022年2月

その他
Boライブレッスンをしました

こんにちは、インストラクターのRieです。 先日、BoライブレッスンをBoインストラクターでもある菊田さんの代わりにレッスンをオンラインでさせて頂きました。 テーマがレッスンごとにあり、今回のテーマは「肩凝りさんのエクサ […]

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ピラティスについて
コンディショニング

皆さん、コンディショニングという言葉を聞いたことはありますか?   コンディショニングとは、 運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。 コンディションとは、「 […]

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スタジオのこと
3月は外部指導も

代表のHidekoは、 先日、ライトピラティスというピラティス団体様の グランドマスターに就任いたしました。   https://www.right-pilates.jp   こちらのお仕事で、新設の […]

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ピラティスについて
ピラティスでなぜアラインメントが整うの?

こんにちは、インストラクターのRieです。 ピラティスはなぜ、体のアライメントを整えることができるのか? レッスンを受けたことのある方なら、ご存じと思います。 レッスンの中でインストラクターが「センターラインを保って」「 […]

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ピラティスについて
ピラティスはホールボディ

ホールボディ   体を鍛える・・・・ ということは、部位を鍛えるイメージがありますよね。   太ももをトレーニングして筋肉痛になったら、やった!!というみたいな。   筋肉痛で、その効果を感 […]

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ピラティスについて
気づくということは・・・

こんにちは、インストラクターのRieです。 楽しくピラティスされていますか。 ピラティスをされている時に、ご自身の体に対して気づきはありますか? 例えば、マーメイドストレッチの時に右側が側屈しにくい。 腕を上げるときに肘 […]

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news
マシン1 リフォーマーベーシック コース開講

リフォーマー養成コース 開講いたします。   3月6日より、隔週で日曜日に開講   11:00より16:30(5時間 30分休憩) 3月6日、20日 4月3日、17日   4日間 5時間 マ […]

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その他
呼吸と共に、感じるままに動いてみる

こんにちは、インストラクターのRieです。 急に冷え込んできて在宅時間が増え、体が固まりやすいですよね。 レッスン前に体調など確認するとお客様から、「肩回りが、、、」「腰が痛い」と声が上がります。 そんな時は、呼吸に合わ […]

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ピラティスについて
北京オリンピックが始まっています

いよいよ冬季オリンピックが始まりました・・・・   コロナ禍でのオリンピックは、ちょっと寂しい面もありますが、 アスリートさんも頑張っていただきたいですよね。   勝つためには、力を抜く 勝つための競 […]

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ピラティスについて
肩甲骨動いていますか??

こんにちは、インストラクターのRieです。 冬季オリンピックが始まりましたね。スピードスケートの選手の動きについて、朝の番組で解説をやっていました。氷の上を猛スピードで走っているにも関わらず上半身が全くぶれずに腕をしっか […]

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