ピラティスって体にいいのは、わかっているけど、結局なにがいいの？ って思いませんか？   まあ、運動をすることなんで、運動の効果は一般的なものがありますが、 ピラティスには、その上に、あるんですよ～ 今日は、そんなお話をしていきま […]

梅雨はどこに行ったんでしょうか・・・・ねえ   昨日は、夏の日差しで、梅雨は飛び越えて、もう夏なのかな？ だんだん四季がなくなってきているのかな～とかって思います。 ね・・・   こうやってブログを書いているのに、なんか […]

身体はバランス・・・・バランスがうまくいかないと見た感じも悪いと私は思っています。   このバランスの割合が人によって違うと思うんですよね。   もちろん、これって・・・体の心も 身体はバランス まず、体のバランスは、い […]

目標ってありますか？ 長期な目標ってあります？   すごい大きな目標ってかっこいいですよね～   夢を持てとかって言いますが、   身体改革しよって思っている方が、「モデルみたいになりたい～」って思ってて、本当 […]

運動指導はピラティスだけでなく、 エアロもしています。     エアロはリズムにあわせて楽しいし、体力（持久力・心肺機能が高まります）がついたり、痩せたりします。エアロもすごくいいのですが、私自身の本質的な変化は、ピラテ […]

Boをスタジオでも積極的に使っています。   特にセッションの最初の導入部分に登場します・・・（ね～来てくださっている皆さんはここでうなづいてもらっているかと・・・(笑)）   BOは、パッと見ため、印象がないかもしれま […]