ピラティスするとどうなる?
ピラティスって体にいいのは、わかっているけど、結局なにがいいの? って思いませんか? まあ、運動をすることなんで、運動の効果は一般的なものがありますが、 ピラティスには、その上に、あるんですよ~ 今日は、そんなお話をしていきま […]
ピラティスって体にいいのは、わかっているけど、結局なにがいいの? って思いませんか? まあ、運動をすることなんで、運動の効果は一般的なものがありますが、 ピラティスには、その上に、あるんですよ~ 今日は、そんなお話をしていきま […]
梅雨はどこに行ったんでしょうか・・・・ねえ 昨日は、夏の日差しで、梅雨は飛び越えて、もう夏なのかな? だんだん四季がなくなってきているのかな~とかって思います。 ね・・・ こうやってブログを書いているのに、なんか […]
運動って体にいい!!しないといけない! テレビでもめっちゃ言ってるし・・・・ やらないと・・ 私も主婦時代そう思ってたし、 子供を産んで、自分のからだのだらだら加減に(笑)これは運動しかないとも思ってたけど、 できませんでした […]
今日は、アラジンを見てきました~ もう、歌が素敵(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 世界観が素敵~ そうこのディズニーの世界観がすごいと思っています。 自分がプリンセスになった感じ? […]
身体はバランス・・・・バランスがうまくいかないと見た感じも悪いと私は思っています。 このバランスの割合が人によって違うと思うんですよね。 もちろん、これって・・・体の心も 身体はバランス まず、体のバランスは、い […]
ピラティスは、ご存知の通り、 ジョセフ・ピラティスというドイツ人によって、作られました。 小さい時に病弱で、独学で勉強し、様々な健康法や運動を実践することで克服し、独自の健康法を見出しました。それが、 ピラティス・メソッドです […]
目標ってありますか? 長期な目標ってあります? すごい大きな目標ってかっこいいですよね~ 夢を持てとかって言いますが、 身体改革しよって思っている方が、「モデルみたいになりたい~」って思ってて、本当 […]
今、皆さんの興味のあるものは、なんですか? こういうのって、考え方の癖みたいなもので、忙しいし、時間もないし、毎日楽しくないしって前提だと、新しい楽しいことが目に飛び込まないからかもしれません。ぜひ、周りを見てください。 &n […]
運動指導はピラティスだけでなく、 エアロもしています。 エアロはリズムにあわせて楽しいし、体力(持久力・心肺機能が高まります)がついたり、痩せたりします。エアロもすごくいいのですが、私自身の本質的な変化は、ピラテ […]
Boをスタジオでも積極的に使っています。 特にセッションの最初の導入部分に登場します・・・(ね~来てくださっている皆さんはここでうなづいてもらっているかと・・・(笑)) BOは、パッと見ため、印象がないかもしれま […]