新しい自分に気づく
Hideko.K
運動指導はピラティスだけでなく、
エアロもしています。
エアロはリズムにあわせて楽しいし、体力（持久力・心肺機能が高まります）がついたり、痩せたりします。エアロもすごくいいのですが、私自身の本質的な変化は、ピラティスでした。
そう、なんでも本質的なところに働き掛けないと解決になりません。
痩せてもすぐ元に戻るでしょうし、
体力も今以上頑張ってエクササイズしないといけないし、もししなくなるとまた、元に戻ります。
そう思うと、根本的な体の改造が必要で、
普段の生活のなかで今の状態が保ちたいものです。
根本的・・・本質に働き掛けるエクササイズ
なぜ、ピラティスはその基本的な体の動きに変化が出るのでしょうか・・・
今あるものを大事にしつつ、身体を使っていくからです。
無理をして使っていくのではなく、受け入れて、それをうまく使います。
ということは、
まず、今ある状態を知り、理解し、納得し、そこから何度も何度も継続してエクササイズしていくこと。
でも、人って、つい何かに頼りたくなり、新しいものにお任せしたくなります。
からだの中にあるものを磨くことを忘れてしまいがち。
新しいものを
足していくより、案外省いていくことのほうが簡単なのに、なぜか、できないものです。
それは、なぜか・・・・
自分のことを客観的に見ることができないからです。
それにも訓練が必要なのですね。
ピラティスで大事なこと
ということは、ピラティスは、からだの原則を再確認し、それを自分に落とし込んでいくのです。
だから、わかりにくいのかな。わかってたら、ピラティスしなくてもいいものね。
ピラティスはいいことたくさんだけど、
でも、デメリットもある。こんなこと言うと、ネガティブやんかという人いるかもしれません～（そんな人いますよね(笑)）
でも、現実を見るときは、そのままを見ましょう。
ピラティスはいいという評判を聞くし、女優さんもしている人が多い。そして、見ると楽しそう
でも、はっきりここにいいというのが、わかりにくい。
なら、やってみませんか？自分で体験するのが一番。
もしやってみてもそれでも、わからないときは仕方ないけど、（人によって、好き嫌いがありますから。好き嫌いは、どうしようもないものです）
皆さんもまず、やってみてください。
自分はこうだと決めつけず、案外やってみるとなんと・・・と新しい自分に気が付くかも。
今を見て、今を大事にする
と、心理学的にも幸福になるといわれています・・・
ピラティスさんってそういうの知ってたのかな。後付けでも素晴らしいものですね
