2021年9月13日
呼吸・・・ 何にも意識しないでもできるし、また意識してもできる・・・機能 そして、呼吸をしないと生命に関わるとても大切な機能になります。 この機能に目を向けてみませんか？ただ呼吸しているだけでいいですか？ その質を […]
2021年9月12日
こんにちは、インストラクターのRieです。 先日、BoTTCトレーナーのStudioTaira内藤貴子さんがスタジオに来てくださり、Boの動画撮影をされました。 出来上がりが楽しみです♪ 当スタジオでは、菊田さんと私がB […]
2021年9月11日
私たちに筋膜があるのは、ご存知ですか？ 筋肉を包む薄い皮みたいなものらしいです・・・ 私も実際のものは、みたことがありません。 （写真でみたことがありますが、以外に薄い） この筋 […]
2021年9月10日
ミドルエイジ・・・・ 40代以上の方をそう言ってもいいですか？ 40代以上になってくるとホルモンバランスが崩れ始め、 どうしても不調を感じる人が多くなります。 ５０ […]
2021年9月9日
ピラティスを教える・・・・その仕事がピラティスインストラクターです。 ピラティスはジョセフピラティスというドイツ人が作りました。 エクササイズであり、また考え方である、このピラティス 伝えてい […]
2021年9月7日
ピラティスがここ数十年で脚光を浴びたのは、 「セレブのエクササイズ」だったと 記憶しています。 海外の女優がマットを持って、ピラティスへ・・・なんて ヨガと同時だったような気がします。 &nb […]
2021年9月6日
こんにちは、インストラクターのRieです。 自分の姿勢が気になる、とおっしゃって来られるお客様が最近増えています。 では、どの様に気になるのか聞いてみると“肩が内巻きになっているのが気になる。首が前に出ているのが気になる […]
2021年8月23日
makuake クラファンで集めた資金で、 Boのエクササイズ動画を集めた動画配信サービスを作りました。 ありがとうございます この中には、３分のエクササイズ動画が３０あります （今後も増えて […]
2021年8月22日
こんにちは! インストラクターのMISAです(^o^)/ 雨雨続きなので、数年前に帰省した時の写真山口県千畳敷をお贈りします。 雨は嫌いではないですが、青空はやっぱり気持ちがいいですね♡ 予定ではお盆休みに帰省して、ここ […]
2021年8月19日
こんにちは。 Hidekoです。 体は、柔らかいものと硬いものでできています。 硬いもの・・・骨です 外についている組織は個体差が激しく大きいですが、 […]
