2020年9月15日
継続は力なり 継続は力なり・・・と言いますが、 ひとつのことをずっとという考え方は、 今には、合わないのかもしれません。 社会的にも平均寿命が延び、働き方も変わってきています。 社会的にもAIなどの普及で変 […]
2020年9月12日
40歳を過ぎると、なんだか痩せにくい・・ また贅肉が付いたなって思うことが多くなりませんか？ これは、 年齢とともに、 筋肉量が減り、 基礎代謝量も落ちていくから。 カラダの中のバランスが崩れ […]
2020年9月11日
リズム感が悪い・・とよく言いますが、 私たちの体の中には、リズムがあります。 （リズム感は誰でも、もともといいのかも） 一定のリズムであり、 止まらずっとリズムを刻んでいます。 それは、無理をしてやっていることでなく […]
2020年9月10日
からだの全体を使う感覚・・・ ピラティスはエクササイズの動きだけではありません・・・・ 動きの中での呼吸や安定感 自分の在り方や 自分の内面に意識を、 向けていくことが重要です。 自分の中への意識は、 […]
2020年9月9日
【体はトータルバランス！】 あの人ステキだなって・・・思う人はスタイルにしろ、お話しする感じにしろ、 ”バランスがいい人”では、ありませんか？ 大好きなピンクを40代過ぎても着たいと思った時、ちょっとためらいが […]
2020年9月7日
【生活の質を上げる】 毎日、なんだか疲れが残る・・・どこかに出かけるのも億劫に特に趣味もなく、休みの日は家でゴロゴロ。 疲れているから・・・じっとするのもいいけど、 本当にそれで、疲れが取れていないって感じがあり […]
2020年8月31日
【結果をだすピラティス～本質的なことが変わると変わる】 案外小さな習慣を少し変えるだけで体が楽になることってありますよね。 例えば、お風呂に入る・・今までシャワーだけだったのに、お風呂に入るようになったら、 疲労が […]
2020年8月19日
【姿勢・・・気にしたことありますか？】 ふと街中で鏡を映った全身を見た時・・・ドキッとしたことありませんか？ エステに行って肌の手入れも完璧で、オシャレにも気を使ってる・・・でも、 姿勢はいかがですか？ […]
2020年8月8日
【今年の夏は・・・・】 いつも違う夏だからこそ、 自分のために時間をつかってみませんか？ スタジオピラティスリムーブは、 パーソナルスタジオですので、密も避けられ、 呼吸も上がらず、 ゆったりとトレーニングしていただけま […]
2020年8月5日
私たちは体を動かすときに、 筋肉で動かす感じがすると思うのですが、 それって、本当にうまく動いていますか？ でも、体が動くって結局、 骨が動いているので、 骨を動かすイメージにな […]
