ピラティスについて
気づくということは・・・
こんにちは、インストラクターのRieです。 楽しくピラティスされていますか。 ピラティスをされている時に、ご自身の体に対して気づきはありますか？ 例えば、マーメイドストレッチの時に右側が側屈しにくい。 腕を上げるときに肘 […]
北京オリンピックが始まっています
いよいよ冬季オリンピックが始まりました・・・・ コロナ禍でのオリンピックは、ちょっと寂しい面もありますが、 アスリートさんも頑張っていただきたいですよね。 勝つためには、力を抜く 勝つための競 […]
肩甲骨動いていますか？？
こんにちは、インストラクターのRieです。 冬季オリンピックが始まりましたね。スピードスケートの選手の動きについて、朝の番組で解説をやっていました。氷の上を猛スピードで走っているにも関わらず上半身が全くぶれずに腕をしっか […]
ピラティスで変わる！
あなたは、自分の姿勢をどう思いますか？ 姿勢って・・・ なんとなく悪いな＝と感じていても、具体的にどこがどんなふうに ということは、わからない方が多いのではないでしょうか。 また姿勢は、その人 […]
ピラティスはあなたを変える
ピラティスは、動きの基本の根本的なところを自分でコントロールしていく エクササイズだと思います。 それって、なかなか自分では、気づかないし、 変えようと思っても当たり前すぎて変えられないところ […]
ピラティスが楽しくなる
こんにちは、インストラクターのRieです。 今年に入って、お客様の体に変化が明らかに出てきました。 そして、口々にされるのが、、、、 ●同じエクササイズでも、以前と今では違う！ ●こんな簡単なエクササイズなのに、めちゃく […]
すぐにピラティスエクササイズは教えません！
当スタジオでは、いきなりピラティスエクササイズはしません・・・ ？？ え？どういうこと？？ まず、 ピラティスの基礎を大事にお客様にお伝えしています。 ピラティスの基礎とは、何か？ 「自分の体に気づけるようになること・・ […]