ピラティスって何にいいの？
Hideko.K
ピラティスのことを聞かれると決まって言われる質問・・・
ヨガとどう違うの？
何にいいの？
この二つになります。
で、今日は、この何にいいの？
効果を皆様にお伝えしようと思います。
ピラティスで、美しくなる
最近では、韓国アイドルや女優さんがピラティスをしていることでも知られていますが、
その方々の目標は、もっと美しくなるため
スタイルアップまたは、痩せる効果を狙ってのことだと思います。
ピラティスは、痩せる・・・と直接的には、言えないのですが、筋肉を細く長く使っていくので、引き締めの効果は絶大にあります。
そして、スタイルも動きの質を上げることにより、筋肉の質を上げ、
コントロールしていくことによって、思い通りのボディメイクが期待できます。
また、所作もガサツではなく、洗練された使い方ができたり、
優雅な物腰を手に入れることができます。
余裕を持った動き・・・・正しく綺麗になれますよね。
また、
姿勢もここに入るのかなと
美しいは必ず、良い姿勢とは、言えないと思いますが、
反対の真っ直ぐに骨の並んだ姿勢は、美しい・・・最も健康的で自然であるので、美しいと見えるものだと思います。
姿勢が良くなる
先程の話でもありましたが、姿勢が良くなることには、利点がたくさんあり、
自然な体の骨のポジションになると、
・呼吸が自然に深くなる
・呼吸にまつわる筋肉が使いやすくなり、体のコアができる
・動きやすく、疲れにくくなる
・見た目が良い
・アンチエイジング・・若く見える
などなど姿勢はたくさんの基本的なことなので、たくさんの利点を享受できます。
特に疲れにくくなるのは。生活の中では、ありがたいことですね。
毎日の活動をするだけで、疲れていると毎日、笑顔になれません。
が、動くことに無理のない体作りは、毎日の生活を楽にし、
楽しむことができます。
大したことでないかもしれませんが、
毎日疲れていると何もかもが、必死で、無理のうえに無理を重ねることになります。
自分を取り戻すとかって言いますが、これは
「余裕を持つことだと」思います。
ピラティスで、余裕を作ってみるのは、どうですか？
お金も、安い金額ではないのですが、続けることで、何十倍にも何百倍もの、利点があると思っています。
生活の質が上がるピラティス
毎日の生活を丁寧に、そして、笑顔で楽しく生きるために、
自分の体に目をむけ、そのための体を作ることは、一番手っ取り早いのかもしれません
環境が悪いとか、お金がない・・・ということより、
自分の体の健康や楽に動くための筋肉を作る方が、より幸せに生きれるのかも
しれません
美しくなり、健康で、より毎日を楽しく
ピラティスは、女性にぴったりのエクササイズですよ
体験は、スタジオピラティスリムーブまで
