ジリアンへセルからの学び
2021年9月14日
ジリアンへセル （Jillian Hessel) 私のメンターであり、最も尊敬するピラティスティーチャーです。 2016年、一大決心でジリアンにメールを送り、コースを受けたい！と伝えました。 […]
Boは使えば、使うほど…
2021年9月12日
こんにちは、インストラクターのRieです。 先日、BoTTCトレーナーのStudioTaira内藤貴子さんがスタジオに来てくださり、Boの動画撮影をされました。 出来上がりが楽しみです♪ 当スタジオでは、菊田さんと私がB […]
ピラティスって、何にいいの？
2021年9月7日
ピラティスがここ数十年で脚光を浴びたのは、 「セレブのエクササイズ」だったと 記憶しています。 海外の女優がマットを持って、ピラティスへ・・・なんて ヨガと同時だったような気がします。 &nb […]
科学的根拠があるピラティス
2021年9月6日
ピラティスとは、 身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化のためにデザインされたエクササイズと身体の動作法である ピラティスは人間の身体が本来持つ動作を学ぶことを目的としたボディワーク なんですね。 […]
肩が内巻き、ストレートネックの原因
2021年9月6日
こんにちは、インストラクターのRieです。 自分の姿勢が気になる、とおっしゃって来られるお客様が最近増えています。 では、どの様に気になるのか聞いてみると“肩が内巻きになっているのが気になる。首が前に出ているのが気になる […]