2022年スケジュール変更 ～オンラインレッスン～
こんにちは、インストラクターのRieです。 お知らせです。 来年の1月より、オンライングループレッスンのスケジュールが１部変わります。 毎週木曜日の14：00からのレッスンが、19：00～19：30に移動します。 内容は […]
呼吸で動くから気持ちいい
こんにちは、インストラクターのRieです。 今週末は、クリスマスですね。 皆さんはどの様に過ごされる予定でしょうか。 コロナになって、在宅勤務の会社が増えて通勤や通学で自宅から駅まで、駅から会社までと歩く運動をしていまし […]
ピラティスインストラクターになる！良い指導者とは？
自分でできるだろうか・・・ と、考えている人いますか？ ピラティスに興味があり、自分を変えたいって本当に思っているのなら、 きっと成功します。 最初の決断さえつけば […]
Bo動画配信サービス ２０２２年はさらに飛躍！！！
Bo Exercise Method®︎ BOは、コンパクトでモバイルできるエクササイズツール その使い方の動画が詰まった「BO動画配信サービス」 https://bo-method.com […]
小さな目標をもってこそ手に入る
こんにちは、インストラクターのRieです。 布団から出られない朝を最近迎えています。 エアコンのタイマーを掛けて、この時間には出るぞ！と決めています。 とても小さな毎日の目標です。 体験に来られる方やレッスンを受けられて […]
最近のお客様の感想と、スタジオの日常
こんにちは、インストラクターのRieです。 先月から続いて、体験レッスンを希望される方のレッスンをさせて頂いています。 多くの人が、自分の体に目を向けられていると毎日感じます。 女性だけでなく男性の方も将来を考えて、ピラ […]
最近、ちょっと気になる・・骨盤底筋
骨盤底筋群って聞いたことありますか？ 骨盤の下に覆うようについている筋肉で この筋肉がうまく使えなくなるとQOLに支障がきたす場合があります。 が、腹筋を鍛え過ぎることでこれらに問題が起こることがあります。 というのは、 […]
40代からの人生に必要なこと
40代過ぎると、諦めていませんか？ ホルモンバランスが変わるからこそ、自分に気づきやすく、また変われるチャンスなのかもしれません！ 40代を過ぎると、何が自分をよく知ること・・・・40代のうちに自分が何をしたら幸せかをよ […]