2022年4月3日
ピラティスは、 ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。 虚弱体質改善プログラム もともとは自分の虚弱体質を改善するために考案され、 後にイギリスで捕虜になった際エクササイズが考案されました。 ヨガの要 […]
2022年4月2日
道具＿＿＿＿ よくピラティスマシンと言われます 当スタジオにも、たくさんの道具（イクイップメント）を準備しております。 ピラティスの特徴といってもいいのかもしれません ピラティスメンターの言葉 […]
2022年4月1日
４月は桜の季節・・ そして、 入学・就職など 生活が変化する方もおられますよね。 皆さんはいかがですか？？？ 生活の変化 体、特に姿勢は、 毎日の生活でできていると […]
2022年3月19日
皆さんは、自分のこと、どう思っていますか？ 私は、ある人に聞かれた時にこう答えました 「できる人だと思います」 そう・・・今までできない・・・って思ったことをやってきたからそう思うのと、そう思 […]
2022年3月12日
姿勢が悪い・・・良くなりたい・・・ とおっしゃる方が増えていますが、 では、正しい姿勢って知っていますか？？ 正しい姿勢は、骨の並びがまっすぐなこと 足のくるぶしから膝の真ん中、 […]
2022年3月11日
運動には、 キネティックチェーンという考え方があります。 キネティックチェーンとは、「運動連鎖」のこと 運動は、一つの部位だけで動いているのではなく、 いろんな筋肉が協働して動き、その運動を作 […]
2022年3月10日
最初、１８年前に初めてピラティスを始めた時、 思ったのは 『ピラティスってなおされてばかり』 『私って下手くそだ・・・』 ニュートラルを目指す 私たちは、毎日、動い […]
2022年3月8日
この度、 メッツ様より発売の運になりました。 ボールを使うピラティスのDVDです。 ピラティスでは、ツールをよくつかいます それが特徴と言っていい・・・かな ボールは家やスタジオにもある、手軽なツール また、これを機会に […]
2022年3月7日
よく聞かれるのが、 ヨガ と ピラティスの違い どこが違うの？？？ 成り立ちの違い ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案しました。 もともと、自分 […]
2022年3月1日
ピラティスエクササイズは、いろんな効果があります。 動きの基礎部分をご自身で気づき、コントロールしていくことによって、 普段の使い方が変わるからです ですが、身体的だけでなく いろんな効果があ […]
