ピラティスは体幹を鍛えます ピラティス=体幹 とよく言われています。 体幹のことを「パワーハウス」と呼んでいて、姿勢を支え、動きの中でも安定できるようその中心部です。 コアともいわれるところで、 それは、柱・壁・床と天井のイメージでなりたっ […]

体の動きすべてをコントロール 自分の体は、自分で動かしている・・・ 当たり前のようですが、たまに「あれ？」と思うことありませんか？ そう、自動的・・・無意識的に動いていることが多いですよね。  ピラティスエクササイズは、その自動的から一歩前 […]

心に届くピラティスエクササイズをあなたに 豊中駅前 ピラティスマシンを使った本格派ピラティスパーソナルレッスン 広いスペースを独り占めして、ゆったりと動くことができます。 レッスンはもちろん、お出迎えからお送りまで、同じインストラクターが担 […]