2021年9月21日
股関節は、最も体の中で安定している関節です・・・ が、５０歳以上の女性に多いのが、この股関節に違和感がある方の話をたまに聞きます。 残念ながら加齢によってなのか、また今までの使い […]
2021年9月20日
私たちは、骨だけでは動かないので、 筋肉が伸び縮みをして、体を動かしています。 が、この筋肉ものすごいたくさんの数があって、一つの動きにも筋肉はたくさん使われていて、そして、それに関わる筋肉もあります。 & […]
2021年9月19日
こんにちは、インストラクターのRieです。 最近、ピラティスって全身運動だと心底思います。 私は時間がある時に、海外のレッスンをうけたり、レッスンを受けに行ったりしています。 何度も繰り返し練習をすることで、体の使い方が […]
2021年9月16日
本日より、ジリアンへセルWSのお申し込み始まりました！！ どうぞ、お申し込みをお待ちしております。 振り込み完了にて、お申し込みが完了します。 まずは […]
2021年9月13日
呼吸・・・ 何にも意識しないでもできるし、また意識してもできる・・・機能 そして、呼吸をしないと生命に関わるとても大切な機能になります。 この機能に目を向けてみませんか？ただ呼吸しているだけでいいですか？ その質を […]
2021年9月12日
こんにちは、インストラクターのRieです。 先日、BoTTCトレーナーのStudioTaira内藤貴子さんがスタジオに来てくださり、Boの動画撮影をされました。 出来上がりが楽しみです♪ 当スタジオでは、菊田さんと私がB […]
2021年9月11日
私たちに筋膜があるのは、ご存知ですか？ 筋肉を包む薄い皮みたいなものらしいです・・・ 私も実際のものは、みたことがありません。 （写真でみたことがありますが、以外に薄い） この筋 […]
2021年9月10日
ミドルエイジ・・・・ 40代以上の方をそう言ってもいいですか？ 40代以上になってくるとホルモンバランスが崩れ始め、 どうしても不調を感じる人が多くなります。 ５０ […]
2021年9月9日
ピラティスを教える・・・・その仕事がピラティスインストラクターです。 ピラティスはジョセフピラティスというドイツ人が作りました。 エクササイズであり、また考え方である、このピラティス 伝えてい […]
2021年9月7日
ピラティスがここ数十年で脚光を浴びたのは、 「セレブのエクササイズ」だったと 記憶しています。 海外の女優がマットを持って、ピラティスへ・・・なんて ヨガと同時だったような気がします。 &nb […]
