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寒くてもお家で、オンラインレッスン

こんにちは、インストラクターのRieです。

急に冷え込みましたね。
いよいよ冬物の服を本格的に用意しなければならいないですね。
寒くなると、体が冷えて筋肉が収縮して血液の循環が悪くなりますし動きにくくなり肩が凝ってきますし腰も背中も動きにくくなります。
体の内側から温めるためにはどうしたらいいでしょうか。
暖かい飲み物を飲む、暖かい食べ物を食べる、辛い物を食べる、ショウガを食べる…
そうです、運動ですね!
運動が体の中から温めることができますし、自家発電でエコですね。
とは言っても、がむしゃらに動けばいいものではないです。
特に寒くなってからは、急に動きだすと怪我や腰痛・ぎっくり腰になりますので徐々に運動を始めてください。
準備運動をゆっくりしてから動き出すことが大切です。
寒くなって、家から出たくない方にはオンラインレッスンがお勧めです。

自宅にいながらレッスンが受けることができます。
Zoomを使って、30分のマットピラティス、ストレッチピラティス、ツールを使ってのレッスンを受けることができます。
目的に合ったレッスンを、その日の気分で受けていただくこともできますし、1カ月4回受けることもできます。
沢山の方に受けていただきたいので、料金は低価格となっております。
ご興味を持たれた方、気軽に受けることができますのでお友達を誘って受けてみてください。

ドロップイン ¥1,000.-(税込み)
回数券(月4回) ¥3,500.-(税込み)

申し込みはこちら ⇒ https://onefeel.jp/studiopilatesremove
ご不明点などございましたら、下記の問合せメールアドレスまでお問い合わせください。

まずは体験!

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