ピラティスについて
ロールダウン～自由に動こう
伸びやかに、自由に動く 本来は、自由に動けるのに、動いていないだけ あれこれ迷っている時間はもったない！ しなやかさは、頑張って手に入れるものではなく、 自分を信じて素直に動いていれば、 &n […]
体幹だけでなく、体全体の中の体幹を鍛えよう。
体幹～ インナーマッスルもアウターマッスルも両方鍛えよう！ 人間の筋肉は 体の中央部からなん層にも重なって構成されています。 そのうちの体の深い部分にある筋肉のこと総称を インナーマッスルと呼ばれてます。そして表層がアウ […]
前向きなあなたを作ってくれます
ピラティスで伸び感を感じよう 毎日の生活のなかで、 運動不足だと体に滞りを感じ 体が固まっているような感じ… 運動すると、それがほぐれて、 滞っていたものが流れていくようなそんな気分ですよね。 […]
感覚を楽しむエクササイズ～ピラティス
ゆっくりとした動きで体を動かす感覚がわかる 自分のからだを意識して動かしているのは当たり前…と思うことが多いですが それは、本当にそうですか？ 自分の思った通りにからだを動かすことができていますか？ 案外、あれってことも […]
スッキリした朝を迎えましょう！
すっきり朝起きれますか？ 朝、起きたら首が、背中が・・・・あれ？ということは ありませんか？ もしかして、運動不足から？？ 朝もすっきり起きたいものですね。 どうも朝に起きると肩が痛かったり。運動不足かもしれません。 & […]
ピラティスで輝きましょ
Feel Your Body!! ～心で感じ体を動かしてみませんか？ 体を動かすとき、私たちは、感覚で動くことが多いですよね。 その感覚は人それぞれ違うものであるとも考えられ、 それぞれの中にあるもの。 それを改めて、動 […]
本格派ピラティスって？
阪急豊中駅徒歩５分 ピラティスマシンをそろえ、本格派ピラティスを目指しています！ パーソナルですので、スタジオの空間全部はあなただけ。 落ち着いた場所で、 ゆっくりと自分の体に向き合ってみませんか？ 本格派 […]