ピラティスについて
秋！！ピラティスで素敵なボディを手に入れませんか？
2020年10月21日
ピラティスは常にポジティブ 長く・・・細く・・・・ 引き締まった、ハリのある体つくりをしていきます。 筋肉をつけていく・・・・と言いますが、 からだには、それぞれに役割の決まった筋肉が付いています。 重いものを持ち上げる […]
女性でも男性でも・・・誰でも自由である
2020年10月20日
昨日 どうしても見たかった映画・・・ 無理くり、 仕事終わりのレイトショーへいってみてきました・・・ 実は、本を読んでいたのはいたのだけど、あんまりインパクトはなかったのです。。 […]
ピラティスで自分を見つける
2020年10月6日
自分を知る 自分を知る・・・よく言われることですが、 自分を知ると何がいいのか。 自分を知ることはまずは欲求でもありますよね。 が、自分といっても、実際に自分を自分で見ると背中とか全体の感じとかは、他人を見るようには […]
ピラティスはストーリー
2020年10月3日
【ピラティスはストーリー】 Pilates is the Your story. カラダ6兆個の細胞からできていて、それらすべてに意志があると言われています。 それらはチームとして動くときに大事になるのが、 指針 それが […]
ピラティスとは・・・・みんなが思うこと
2020年9月18日
ピラティスとは・・・ ジョセフ・H・ピラティス（ドイツ人）によってつくられた体の調整法です。 エクササイズを通して心とからだを繋ぎ健康と幸せを目的としていくものです。 ジョーの本の中で、身体改善の原則(概念・考え方 […]
40代からの体の変化
2020年9月12日
40歳を過ぎると、なんだか痩せにくい・・ また贅肉が付いたなって思うことが多くなりませんか？ これは、 年齢とともに、 筋肉量が減り、 基礎代謝量も落ちていくから。 カラダの中のバランスが崩れ […]