ピラティスについて
少しを変化させると、大きく変わることがある
2020年8月31日
【結果をだすピラティス～本質的なことが変わると変わる】 案外小さな習慣を少し変えるだけで体が楽になることってありますよね。 例えば、お風呂に入る・・今までシャワーだけだったのに、お風呂に入るようになったら、 疲労が […]
姿勢はあなたを映し出します・・・
2020年8月19日
【姿勢・・・気にしたことありますか？】 ふと街中で鏡を映った全身を見た時・・・ドキッとしたことありませんか？ エステに行って肌の手入れも完璧で、オシャレにも気を使ってる・・・でも、 姿勢はいかがですか？ […]
筋肉で動かすのか、骨で動くのか
2020年8月5日
私たちは体を動かすときに、 筋肉で動かす感じがすると思うのですが、 それって、本当にうまく動いていますか？ でも、体が動くって結局、 骨が動いているので、 骨を動かすイメージにな […]
ピラティスは、ただのエクササイズだけじゃない
2020年8月4日
【ピラティスは、ただのエクササイズだけじゃない】 この言葉にいつもドキッとさせられます。 エクササイズというのは、 練習という意味ですが、 一般的に運動・・・ 肉体能力の維持・強化、健康保持な […]
年齢に関係なく、お勧めします
2020年7月26日
ピラティスの目的 体幹やインナーマッスルを鍛え バランスのとれた体にすることを 目的としているので、 年齢に関係なく、体の不調がある方にも 無理なく取り組めるエクササイズです。 無理なく取り組めます ピラティスは、 ヨガ […]
新型コロナ感染症への心がけ
2020年7月25日
また感染者の数が増え、全国で厳しい状況になってまいりました。 東京では300人越え、大阪でも100人を超えて、 各地でもGo Toキャンペーンも始まり、少し心配です。   […]