2020年10月3日
【ピラティスはストーリー】 Pilates is the Your story. カラダ6兆個の細胞からできていて、それらすべてに意志があると言われています。 それらはチームとして動くときに大事になるのが、 指針 それが […]
2020年9月28日
ピラティスは体幹を鍛えます ピラティス=体幹 とよく言われています。 体幹のことを「パワーハウス」と呼んでいて、姿勢を支え、動きの中でも安定できるようその中心部です。 コアともいわれるところで、 それは、柱・壁・床と天井 […]
2020年9月25日
体の動きすべてをコントロール 自分の体は、自分で動かしている・・・ 当たり前のようですが、たまに「あれ？」と思うことありませんか？ そう、自動的・・・無意識的に動いていることが多いですよね。 ピラティスエクササイズは、 […]
2020年9月24日
心に届くピラティスエクササイズをあなたに 豊中駅前 ピラティスマシンを使った本格派ピラティスパーソナルレッスン 広いスペースを独り占めして、ゆったりと動くことができます。 レッスンはもちろん、お出迎えからお送りまで、同じ […]
2020年9月18日
ピラティスとは・・・ ジョセフ・H・ピラティス（ドイツ人）によってつくられた体の調整法です。 エクササイズを通して心とからだを繋ぎ健康と幸せを目的としていくものです。 ジョーの本の中で、身体改善の原則(概念・考え方 […]
2020年9月15日
継続は力なり 継続は力なり・・・と言いますが、 ひとつのことをずっとという考え方は、 今には、合わないのかもしれません。 社会的にも平均寿命が延び、働き方も変わってきています。 社会的にもAIなどの普及で変 […]
2020年9月12日
40歳を過ぎると、なんだか痩せにくい・・ また贅肉が付いたなって思うことが多くなりませんか？ これは、 年齢とともに、 筋肉量が減り、 基礎代謝量も落ちていくから。 カラダの中のバランスが崩れ […]
2020年9月11日
リズム感が悪い・・とよく言いますが、 私たちの体の中には、リズムがあります。 （リズム感は誰でも、もともといいのかも） 一定のリズムであり、 止まらずっとリズムを刻んでいます。 それは、無理をしてやっていることでなく […]
2020年9月10日
からだの全体を使う感覚・・・ ピラティスはエクササイズの動きだけではありません・・・・ 動きの中での呼吸や安定感 自分の在り方や 自分の内面に意識を、 向けていくことが重要です。 自分の中への意識は、 […]
2020年9月9日
【体はトータルバランス！】 あの人ステキだなって・・・思う人はスタイルにしろ、お話しする感じにしろ、 ”バランスがいい人”では、ありませんか？ 大好きなピンクを40代過ぎても着たいと思った時、ちょっとためらいが […]
