2023年3月20日
スタジオでもお客様が、「よくわからない・・・」とおっしゃることが多く感じます。この気持ち、すごくわかります・・・・ 私たちは、今目の前にある世界に生きています。逆にいうと、知らないことは知らない・・・何が知らないのかわか […]
2023年3月19日
スタジオのお客様が、ある新聞記事を持ってきてくださいました。 毎日新聞のライフスタイルに関する記事の中の一つです。 ピラティスは、若い人のイメージがあるかもしれませんが、バランスを整え、体幹を鍛えるので、幅広い方々へ取り […]
2023年3月7日
ピラティスとヨガを混合されている人も多いと思いますが、ピラティスはフロームーブメント！動きます！！ヨガは、じっくり動く感じに対して、連続的にリズミカルに動きます。もちろん、呼吸に着目はしますが、吸う息と吐く息は、いつもバ […]
2023年3月6日
皆さん、良い姿勢ってどんなことだと思いますか？ よく言葉として発するものですが、具体的にどうかと言われると悩む言葉だと思います。案外、姿勢って主観的に考えていることも多く、何が一体姿勢がいいというのかと分析して考えると？ […]
2023年3月5日
ピラティスは、色々流派があるのは、ご存知ですか？ ピラティスをそれぞれの方面から捉え、いろんなアプローチでピラティスエクササイズを伝えておられます。が、それよりも大まかに分けて、「クラシカル」と「モダン」という形に分けら […]
2023年3月4日
ピラティスは、身体的な筋肉の強化や持久力強化はもちろんですが、そのほかに私たちの考え方にも大きな影響力が生まれるのではないかと思っています。 体と心は、もちろん繋がっているので、それは、当たり前なのかもしれません 姿勢を […]
2023年3月3日
ピラティス愛好者様に向けてのステップアップコースというものがあります。これは、ピラティスを楽しんでいただいていてもっとさらに知りたい！！、養成コースにいくのはちょっと違うんだけど、もっとピラティスを学びたい！という方にお […]
2023年3月2日
ピラティスを学ぶってどういうことなのか・・・もちろん、養成コースに通って指導者になろうという人もピラティスは、学ばなければなりません。一般の愛好家様なら、ピラティスは、目的のための手段であり、ピラティスそのものを学ぶとい […]
2023年2月24日
ゴールってありますか？とお聞きいただきまして、少し考えてみました。 もちろん、人それぞれにゴールとは違うものですが、どこがゴールかは、皆さんなりにお考えいただく必要があるのかもしれません。 フィットネスはどこまですればい […]
2023年2月22日
筋肉で動くのでなく、ルールは決めて、その上で、自由に動く・・・・ そこで感じた自分の感覚を大事にしていくとクライアントにお伝えしています。 ピラティスは、動くためのモビリティとなる筋肉だけでなく、それを支えるスタビリティ […]
