2020年2月5日
最近気になるおなか ・・・それは、腹圧のかけ方がポイントです！！ ピラティスで、もっとも効果が高いのは、 おなか周りがなりたい自分になれること・・・ それは、腹圧のかけ方を学ぶことで変わるんです！！ &nb […]
2020年2月4日
【からだのスタイルが気になる方へ】 □デニムを履くと、どうもしっくりこない □ボートネックを着ると肩回りが変で似合わない □どのよう服も似合わないと感じる なんてことはありませんか？ 当てはまるものはありますか？ こんな […]
2020年2月3日
今日からまた新しい週が始めます・・・ また月曜、火曜・・・と続くルーティーンの生活が始まります。 仕事や家事など何でもない毎日。 だからこそ休みの日は、遠出したり、映画に行ったり、コンサートに行ったり、 テニスや登山など […]
2020年2月2日
２月に入り、もう３日・・・・ 今日は節分だ～ 節分は、海苔巻きですが、今日はまけないかもしれないな・・・ 明日にします なんでも無理しない・・・・というのが、私の方針 小さなことだけど、結構大 […]
2020年2月2日
今日は、休み・・・・ やりたいことは満載で、ちょっと遠出もしたいし、 映画も見たい（話題のパラサイト・・・や、スターウォーズも見たい・・・） 実家にもいかないといけないし、 ショッピングにも行きたいな・・・ […]
2020年2月1日
今日から２月１日・・・ 早いもので、もう年が明けて、一か月たちました。 今年も韓国語の勉強は続けていて、そして、また英語も始めようかと。 スタジオは、養成スクールも始め、さらに前へと向かってい […]
2020年1月31日
からだを本気で変えるなら・・ ピラティスは、体の動きの本質部分に着目していきます。 なんでもいいから動く…というイメージでなく、詳細に、丁寧に動く。 隅々まですべての筋肉を意識していくように綿 […]
2020年1月30日
【ボディメイクしてみませんか？】 ◇ウエストのあたりが気になり始めてきた ◇おしりの位置が変わってきた ◇二の腕が気になる！ ◇下着が食い込んでいる ◇胸が外に流れている なんて・・・・ことはありませんか？ […]
2020年1月28日
皆さんは、体の中で気になる場所はありますか？ ついついトレーニングするときに部位を考え、そこを動かそうとするのですが・・・ ピラティスでは、部位・・・・ というより、 体全体を使う‥‥ホールボ […]
2020年1月26日
本を読むのが好きなんですが、 ここ最近は、目が悪くなってちょっとスピードが落ちてきました・・・ なので、今、キンドルのタブレットで見たり（文字を大きくできる(笑)） 聞くタイプのオーディオブル […]
