ピラティスマシンについて

ピラティスマシンはスプリングが負荷

ピラティス知ってる?と聞くと、ヨガに似てるやつでしょ・・・

といわれることが多いのは、

マットエクササイズが一般的に広まっているからだと思われます。

 

マットでのエクササイズは、

必ず自重を支えなければなりませんが、

マシンは、

スプリングが補助をしてくれる場合もあり、

初心者にもお勧めです。

 

創始者のジョセフ・ピラティスが、

負傷した兵士がベットの上でも

トレーニングできるまたは、

 

体の不自由な場所があってもトレーニングがしやすいように

ベットを解体したり、

生活の中にあるものを使って作ったのが始まりです。

 

 

マットエクササイズは、マット一枚ででき手軽ですが、

自重を支える筋力やコントロール力が必要

マシンエクササイズは、

体へのフィードバックが明確で、

バランスを比較したり、負荷を調整できます。

 

動きも500以上エクササイズを行うことができ飽きることなく、

体を鍛えることができます。

 

まずは体験!

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本格派 マシンを使ったピラティス

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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