クラシカルピラティス新着!!
クラシカルピラティスとは、 — 本来のピラティスを大切にする理由 — 最近、日本でもピラティスがとても人気になっています。マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスンなど、さまざまなスタイルがあります。 その中で […]
プロと素人の違い新着!!
— カメラマンの話から考える、ピラティス指導者の仕事 — 先日、「プロのカメラマンと素人の違い」について話している人がいました。カメラマンも参入障壁が低く、カメラのシャッターを押せば、誰でも写真を写すことができるものです […]
体の痛みは突然ではない。体が教えてくれる小さなサイン新着!!
体の痛みは突然ではない。体が教えてくれる小さなサイン 「先週までは何ともなかったのに、急に腰が痛くなった」「朝起きたら、肩が動かしにくい」 こうした経験をされたことはありませんか。 多くの方は、「急に痛くなった」と思いま […]
硬さ＝悪ではない新着!!
―体が硬いことを、必要以上に恐れていませんか？― 「体が硬いんです」スタジオに来られる多くの方が、最初にそうおっしゃいます。 そしてどこか申し訳なさそうに、「だからピラティスは難しいですよね？」「もっと柔らかくならないと […]
アジアのピラティスフォーラムに登壇します新着!!
アジアのピラティスフォーラムに登壇します ピラティスは今、世界中に広がっています。 スタジオも増え、エクササイズとしてのピラティスは以前よりずっと身近なものになりました。 一方で、広がるほどに「ピラティスとは何か」「本来 […]
40代からは「運動のやり方」が変わる
「昔はもっと動けたのに」「同じ運動をしているのに、今はきつい」 40代を過ぎた頃から、そんなふうに感じる方が増えてきます。 ・疲れが抜けにくい・体が重く感じる・運動すると逆にどこかが痛くなる だからといって「もう年だから […]
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由 〜自分の本来の姿に戻るということ〜 私のスタジオの名前はスタジオピラティスリムーブ（Studio Pilates Remove）です。 「リムーブ」という言葉には取り除く・移転する・ […]
40代からの運動で大切なこと
40代を過ぎる頃から、体の変化を感じる方が増えてきます。 疲れが抜けにくい。姿勢が崩れてきた気がする。体型が変わってきた。肩こりや腰の重さが気になる。 そしてもう一つ、多くの方が口にされるのが 「なんとなく自信がなくなっ […]
痩せることより大切なことがあります
「もう少し痩せたら、体が楽になる気がする」「体重が減れば、もっと健康になれるはず」 そう思っている方は、少なくないと思います。 でも、本当にそうでしょうか。 私は、痩せることがすべてではないと思っています。 なぜなら実際 […]
ピラティスにおける「安全」とは何か？
― 私たちは何を教えているのか ― スタジオを運営し、日々お客様に指導している中で、私はよく考えることがあります。 ピラティスにおける「安全」とは何だろうか？そして、指導者はお客様に何を伝えなければならないのだろうか？ […]