年齢を重ねた身体の可能性新着!!
年齢を重ねた身体の可能性 「年齢を重ねると、できないことが増える」 これは多くの方が感じていることだと思います。実際、筋力や柔軟性、回復力などは若い頃と同じとはいきません。それは自然な変化であり、避けることはできません。 […]
ピラティス指導における「正解」とは何か新着!!
ピラティスの指導において、よく議論になるテーマがあります。 「何を基準に身体を導くべきか？」 骨なのか。 筋肉なのか。 関節なのか。 それとも筋膜なのか。 あるいは、 視線や動き（押す・引く・曲げる）といったダイナミクス […]
指導者として、初回で「見るポイント」新着!!
初回で「見るポイント」 ― 指導者として何を観ているのか ― ピラティスの初回セッション。この時間は、ただ「体験してもらう時間」ではありません。 指導者にとっては、その方の身体の“これまで”と“これから”を読み取る、とて […]
海外での学びと、私が伝えたいピラティス新着!!
海外での学びと、私が伝えたいピラティス 先日、海外へ学びに行ってきました。この時間は、単に知識やテクニックを学ぶだけではなく、自分自身の在り方や、ピラティスとの向き合い方を見つめ直す機会でもありました。 私には、二人のメ […]
ピラティスの効果を最大限に引き出すために必要なこと―回数ではなく「質」と「継続」―新着!!
―「続けること」と「質」の関係― ピラティスの効果を最大限に引き出すために、最も大切なことは何か。 私は、「続けること」だと考えています。 ただしここで重要なのは、単に頻度を増やすことではありません。週に何回行うかよりも […]
第2回 Asia Pilates Research Forum
Asia Pilates Research Forum でスピーチを行いました — Classical Pilatesについて — 先日、**Asia Pilates Research Forum（アジア・ピラティス・リ […]
クラシカルピラティス
クラシカルピラティスとは、 — 本来のピラティスを大切にする理由 — 最近、日本でもピラティスがとても人気になっています。マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスンなど、さまざまなスタイルがあります。 その中で […]
体の痛みは突然ではない。体が教えてくれる小さなサイン
体の痛みは突然ではない。体が教えてくれる小さなサイン 「先週までは何ともなかったのに、急に腰が痛くなった」「朝起きたら、肩が動かしにくい」 こうした経験をされたことはありませんか。 多くの方は、「急に痛くなった」と思いま […]
