海外での学びと、私が伝えたいピラティス新着!!
海外での学びと、私が伝えたいピラティス 先日、海外へ学びに行ってきました。この時間は、単に知識やテクニックを学ぶだけではなく、自分自身の在り方や、ピラティスとの向き合い方を見つめ直す機会でもありました。 私には、二人のメ […]
ピラティスの効果を最大限に引き出すために必要なこと―回数ではなく「質」と「継続」―新着!!
―「続けること」と「質」の関係― ピラティスの効果を最大限に引き出すために、最も大切なことは何か。 私は、「続けること」だと考えています。 ただしここで重要なのは、単に頻度を増やすことではありません。週に何回行うかよりも […]
第2回 Asia Pilates Research Forum
Asia Pilates Research Forum でスピーチを行いました — Classical Pilatesについて — 先日、**Asia Pilates Research Forum（アジア・ピラティス・リ […]
クラシカルピラティス
クラシカルピラティスとは、 — 本来のピラティスを大切にする理由 — 最近、日本でもピラティスがとても人気になっています。マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスンなど、さまざまなスタイルがあります。 その中で […]
体の痛みは突然ではない。体が教えてくれる小さなサイン
体の痛みは突然ではない。体が教えてくれる小さなサイン 「先週までは何ともなかったのに、急に腰が痛くなった」「朝起きたら、肩が動かしにくい」 こうした経験をされたことはありませんか。 多くの方は、「急に痛くなった」と思いま […]
アジアのピラティスフォーラムに登壇します
アジアのピラティスフォーラムに登壇します ピラティスは今、世界中に広がっています。 スタジオも増え、エクササイズとしてのピラティスは以前よりずっと身近なものになりました。 一方で、広がるほどに「ピラティスとは何か」「本来 […]
40代からは「運動のやり方」が変わる
「昔はもっと動けたのに」「同じ運動をしているのに、今はきつい」 40代を過ぎた頃から、そんなふうに感じる方が増えてきます。 ・疲れが抜けにくい・体が重く感じる・運動すると逆にどこかが痛くなる だからといって「もう年だから […]
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由 〜自分の本来の姿に戻るということ〜 私のスタジオの名前はスタジオピラティスリムーブ（Studio Pilates Remove）です。 「リムーブ」という言葉には取り除く・移転する・ […]