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スキルアップコース

体幹だけでなく、体全体の中の体幹を鍛えよう。

投稿日: コメントするカテゴリー: ピラティスについて

体幹~ インナーマッスルもアウターマッスルも両方鍛えよう! 人間の筋肉は 体の中央部からなん層にも重なって構成されています。 そのうちの体の深い部分にある筋肉のこと総称を インナーマッスルと呼ばれてます。そして表層がアウターマッスルです。 […]

韓国で流行っている・・・タルゴナコーヒー

投稿日: コメントするカテゴリー: 私の日常

これ、ご存知でしょうか・・・・ 韓国で流行っているらしいです。最近、韓国に行けなくて本当に寂しいので、作ってみました~ タルゴナコーヒー♡ インスタントコーヒーと砂糖、水を少し入れて、ホイッパーで、 かき混ぜて作ります~ 疲れた・・・・(笑 […]

城南宮

投稿日: コメントするカテゴリー: 私の日常

京都にあります、城南宮に行ってきました。   朝早くに家を出て、車で向かいました。 午前中にさくっと終わらせてと思っていたので、ちょっとだけ旅行気分で     友人が梅がめっちゃ綺麗といってたので、ないとは知っ […]

品がある人

投稿日: コメントするカテゴリー: 私の日常

品があるって・・・よく言われるけど、女性ならそうなりたいもの。 どうなるには、具体的にどうすればいいのか・・・ 高いブランド物を身につければ、品がいい? ステキな洋服を着れば、品がいい? ほほほ~と笑えば、品がいい? よく言われることを箇条 […]

休みだから

投稿日: コメントするカテゴリー: 私の日常

ありがたい休み・・・・   どこかに出かけるのもいいけど、こんな状況なので、家にいることにしました。 家にいて、掃除して洗濯して・・専業主婦に戻って、なんだか、不思議な感覚。時間に追われ、 自分に余裕がなく必死な感じではない。なん […]

ピラティスマシンはスプリングが負荷

投稿日: コメントするカテゴリー: ピラティスマシンについて

ピラティス知ってる?と聞くと、ヨガに似てるやつでしょ・・・ といわれることが多いのは、 マットエクササイズが一般的に広まっているからだと思われます。   マットでのエクササイズは、 必ず自重を支えなければなりませんが、 マシンは、 […]