ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？
ピラティスマシン「リフォーマー」とは何か？ 〜歴史・構造・進化、そして私たち指導者にできる選択〜 ピラティスの代表的なマシンとして知られる「リフォーマー（Reformer）」。今では世界中のスタジオで使用され、ピラティス […]
ピラティスは「動きの型」ではなく、「在り方のメソッド」
ピラティスは「動きの型」ではなく、「在り方のメソッド」 ── 見えない部分に宿る本質を求めて ピラティスは、一見するとエクササイズ──つまり、体を鍛える運動に分類されがちですが、その本質は単なる「運動」ではありません。 […]
夏バテしない体をつくる、ピラティスのすすめ
梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。暑さと湿度でなんとなく体がだるい、夏バテしない体をつくる、ピラティスのすすめ 梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。暑さと湿度でなんとなく体がだるい、食欲が落ちている、夜もぐっす […]
スタジオピラティスリムーブで「整える」を体感
スタジオピラティスリムーブで「整える」を体感 スタジオピラティスリムーブは、ただの運動スタジオではありません。「整えること」そして「本質を学ぶこと」にこだわって、これまで多くの方の心と体に寄り添ってきました。 ' […]
ピラティスを始めたあの頃。私の体と心に起きたこと
ピラティスを始めたあの頃。私の体と心に起きたこと 「ピラティスを始めてみよう」そう思ったのは、今からもう20年以上も前のこと。正直に言えば、最初はピラティスが何なのか、よくわかっていませんでした。 私は大学在学中から、フ […]
【ピラティスオンツアー韓国に参加して】
【ピラティスオンツアー韓国に参加して】 〜深く、そして広がる学びの旅〜 先日、大手ピラティスマシンメーカー「Balanced Body社」主催のPilates on Tour 韓国に参加してきました。今回私は、**「バッ […]
SNSで見た動き、真似しても効果が出ない理由
SNSで見た動き、真似しても効果が出ない理由 〜本当に伝えられるインストラクターになるために〜 最近は、InstagramやYouTubeなどで、たくさんのピラティス動画を目にするようになりました。見た目も美しく、難しそ […]
女性として生きてきた私へ。今、静かに思うこと。
女性として生きてきた私へ。今、静かに思うこと。 人生は、想像していた通りにはいかない。でも、想像以上のことも起きる。それが、私たち女性の人生かもしれません。 20代で結婚し、30代は子育てに追われながら、家族のために一生 […]
ピラティスは“レシピ”である
ピラティスは“レシピ”である 〜方法を知ることが、身体を変える鍵〜 ピラティスは、一見エクササイズの集まりのように見えるかもしれません。ですが本質的には、「身体をどう動かすか」という“方法”そのものであり、私はそれを「レ […]