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若々しい体を目指す

若々しいからだって、いうのを考えてみると、ウエスト周りや腕、肩は細く華奢ですが、腰周りや太腿には脂肪が付いていて健康的。太もも周りには、しっかり筋肉がついている方が若々しい。が、よく聞かれるのは、太ももが太いから細くなりたいという人 […]

ここ最近、オンライン化が私の周りでも進み、ほとんどがオンライン・・・・ネットフリックスで映画を見て、趣味の英会話や韓国語の外国語の学習も今までは、学校に通っていたのが、オンラ […]

毎日、やらなきゃいけないことが多い・・・・家事は、もちろん、仕事もどんどんやりたいことは次々に湧いてくる・・・・そして、自分のスキルアップのための時間も作りたい。 […]

昨日は、節分で今日は、立春季節は、進んでいきます・・・・非常事態宣言も延長され、まだまだ不穏な空気のまま、世の中は進んでいますが、こういう時だからこそ、運動をしましょうね。運動 […]

皆さんは、何色が好きですか？？心理学を学んでいると、実際には、自分にも向き合わなくてはならず、それが、妙に辛くて・・なんで、私がこんな目にと思っていました笑ただ […]

中国の故事にこの「１を聞いて１を知る」という言葉があります。この言葉、セミナーでも聞いたことがあり、なんか、考えたくなる言葉だなと感じていました。具体と抽象の本を読み、改めて、この言葉にピンときたのです。 […]

ピラティスは、ちょっとわかりにくいとよく聞きます。と、いうのは、世界観があるからだと感じます。なので、抽象度が高い。が、それに対して、具体的な特徴的なエクササイズがありますが、それだけになると本質を見れない […]

もう、電卓とパソコンと一体化してます・・・笑寒い一日いかがお過ごしでしょうか。ここ２、３日すご〜く寒くって、温泉に入りたい衝動に駆られています。が、ちょっとやることを多い、充実した日々を送らせていただいてい […]

ピラティスを考えるときに、私たちは、概念だと思っています。自分自身を分析し、理解すること・・・が愛に近づいていくことなのかなと。エレガントで、繊細なピラティス。それを目指すために、優雅である […]

【ピラティスは私の全て】ピラティスは１００年前にジョセフ・ピラティスによって作られたエクササイズです。ピラティスメソッドと呼ばれるように体の使い方の方法を説いたものでもあり、ピラティス氏が学問であると言ったようにそれ […]