ピラティスって、何にいいの？
ピラティスがここ数十年で脚光を浴びたのは、 「セレブのエクササイズ」だったと 記憶しています。 海外の女優がマットを持って、ピラティスへ・・・なんて ヨガと同時だったような気がします。 &nb […]
科学的根拠があるピラティス
ピラティスとは、 身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化のためにデザインされたエクササイズと身体の動作法である ピラティスは人間の身体が本来持つ動作を学ぶことを目的としたボディワーク なんですね。 […]
肩が内巻き、ストレートネックの原因
こんにちは、インストラクターのRieです。 自分の姿勢が気になる、とおっしゃって来られるお客様が最近増えています。 では、どの様に気になるのか聞いてみると“肩が内巻きになっているのが気になる。首が前に出ているのが気になる […]
オンラインWSが決定！！！（ピラティスインストラクターの皆様へ）
指導者向け、WS開催が決定！！！ 私のメンターでもあります、 Jillian HesselのオンラインWSが決定しました。 お時間ありましたら、ご参加ください。 【日時】2021年10月16日（土） オンラ […]
運動の種類と方法 キネティックチェーン
運動って、色々あるのは、なんとなくわかりますよね。 その種類と方法があります。 種類というのは、 その特徴に合わせて区別してまとめたもの 方法とは、あることを成し遂げるための手段、方策、行動と […]
オンラインスタジオ 10月リニューアル！！
スタジオピラティスリムーブオンライン 「ツールピラティス」ですが、 https://onefeel.jp/studiopilatesremove 10月より、レッスン内容を変更して、 リニューアルいたします！！！ &nb […]
心も整えるのがピラティス
こんにちは、インストラクターのRieです。 先日、ふと夜中に胸の前を開きたいと思い呼吸と一緒にストレッチポールで胸を開いてみた。すると、思った以上に気持ちよく全身が伸び、ちょっと不調だった肩も自然と整いはじめて明日の練習 […]
レッスンはこんな感じ
ピラティスインストラクターのRieです。 沢山あるピラティススタジオの中で、当スタジオを選んで来てくださる皆様本当にありがとうございます。 今日は、レッスンの様子についてお話します。 レッスンを受けてくださっているお客様 […]
ピラティスさん・・・創始者
ピラティスが、ヨガの違うのは、いくつかありますが、 ここが結構違うなと思っています。 というのは、ヨガは、創始者がはっきりしませんが、 ピラティスは、「ピラティスさんが作りました」 はい、はっ […]