ピラティスについて

ピラティスの効果

インストラクターのHidekoです

 

実は、ピラティス・・・・

 

効果がはっきりと出ます!!!

それは、間違いない!!

自分は、よくわからなくても、「あれ?雰囲気変わったね?」とか・・・・

姿勢が変わるとその人の印象がガラリと変わるはずだからです。

 

あと、あれ?最近、整骨院に行かなくなった?

 

って、ご自身ではあまり気づかれていないことも多いです。

それは、姿勢ということにこだわりルールを決めて動いていくことが、

毎日の生活にも生きてくるからだと思います。

 

そして、身体の奥の使い方・・・・つまり、ユニットで動く感覚があると、だんだん身体を使うことが楽になります。

そりゃ一人より、たくさんで頑張った方が良い___

 

低燃費で身体を動かせるということです。

この低燃費。

カロリーは、しっかり使うけど、

パワーは、必要な分だけって感じですかね。

 

私たちの体は、溜め込んではいけません。入るものと出るものがバランスよくいくのが、健康の一つの道です。

 

ピラティスは、やっている時は、かなりふわっとした形のないものでありますが、

案外、効果がはっきりと出ます。

 

逆に効果が出ていないのなら、ちょっとやり方が間違っている??

ピラティスの効果は、

 

動ける身体、

しなやかで強い筋肉を作ること

 

効果を感じてもらいたい・・・・

 

ピラティスの効果は、

なりたいあなたに直結していませんか??

 

 

 

 

 

 

 

 

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