呼吸

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呼吸・・・ ピラティスの最も重要な原則の一つでもある呼吸。 ピラティスブリージングは、胸式呼吸、ラテラリービリージングとも言われ、スキルの高い呼吸法の一つとして捉えられているのではないかと感じられることがあります。 ピラティスの創始者のジョ […]

ピラティスと筋トレの違い

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筋トレとピラティスの違いは? 先日、学生に効かれた質問ですが、 私も最初??に思っていたのは、ここでした。 今となったら、違いがわかりますが、最初にピラティスをした時には、わからなかったことです。いま、私が考えるのに、大きく3つあると思って […]